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Cuál ejercicio en su opinión es mas optimo para adelgazar, trotar o bicicleta?

Anaxagoras

Bosta
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Llevo unos meses parado y aumento la ponchera, quiero empezar a ejercitarme para culiar como potro en el verano

Antes de ponerme sedentario usaba bastante la bicicleta, lo que me ayudaba a mantenerme en forma, pero el deporte que practique en serio algún tiempo cuando cabro fue el atletismo y me gustaba bastante, actualmente no me veo en atletismo.

La pregunta apunta mas que nada a lo científico, fuera de las consideraciones personales o gustos.

En razón en que ambas son cardio.

¿Cuál ejercicio en su opinión es mas optimo para adelgazar, trotar o bicicleta? Fundamente.
 

Drkaligulas

Bosta
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Llevo unos meses parado y aumento la ponchera, quiero empezar a ejercitarme para culiar como potro en el verano

Antes de ponerme sedentario usaba bastante la bicicleta, lo que me ayudaba a mantenerme en forma, pero el deporte que practique en serio algún tiempo cuando cabro fue el atletismo y me gustaba bastante, actualmente no me veo en atletismo.

La pregunta apunta mas que nada a lo científico, fuera de las consideraciones personales o gustos.

En razón en que ambas son cardio.

¿Cuál ejercicio en su opinión es mas optimo para adelgazar, trotar o bicicleta? Fundamente.
Viaje a Venezuela...............................
 

Liberty Prime

Te amo Sancho
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Ciclismo= impotencia, cáncer a la próstata, sida a largo plazo

Correr= chao rodillas y tobillos (guatón culiao)
 
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La bicicleta vale pico por decirlo de manera sencilla gasta poca energía en relación a correr ( METS inferiores)
Pero debes considerar lo de arriba si eris un guataca ql te puede resultar complicado correr.
 

Drkaligulas

Bosta
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Diria que ciclismo, la forma mas rapida de morir o quedar cuadraplejico... mas del 50% creo.....es la chance en el largo plazo, lo de la prostata es de vieja yerbatera de pobla. ..........correr CIERTAMENTE LE HACE CAGAR LAS RODILLAS
 

homersimpson

Bolsa'e caca
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Imposible, como ud es TONTO, es escritura no...sonido...mi monguito...
habla de comer pajarón



para empezar bici, lo malo es q necesitas harta dedicacion, en trote tb pero duelen mas las rodillas :jijiji:

actualmente hago ambos, pero no se pueden llegar a hacer de rompe y raja 15km de trote, pero de bici si, pq la wea te lleva
 
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En lo práctico, y considerando una persona normal/ pajera en ambas disciplinas, vas a quemar muchas más calorias corriendo que andando en bici en un mismo tiempo (es decir, correr media hora por ejemplo, vas a quemar mucho más que andando en bici).
 

homersimpson

Bolsa'e caca
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En lo práctico, y considerando una persona normal/ pajera en ambas disciplinas, vas a quemar muchas más calorias corriendo que andando en bici en un mismo tiempo (es decir, correr media hora por ejemplo, vas a quemar mucho más que andando en bici).
no es tanto mas, pero si es mas
 

Evercrisp

Bosta
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Bicicleta todo el rato, si bien se requiere más tiempo para el mismo gasto energético comparado con trotar, es más sustentable a largo plazo, por las rodillas por ejemplo ni mencionar el hecho de que es más entretenido y eso lo hace más motivante.

En todo caso basta con hacer algo.
 
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Llevo unos meses parado y aumento la ponchera, quiero empezar a ejercitarme para culiar como potro en el verano

Antes de ponerme sedentario usaba bastante la bicicleta, lo que me ayudaba a mantenerme en forma, pero el deporte que practique en serio algún tiempo cuando cabro fue el atletismo y me gustaba bastante, actualmente no me veo en atletismo.

La pregunta apunta mas que nada a lo científico, fuera de las consideraciones personales o gustos.

En razón en que ambas son cardio.

¿Cuál ejercicio en su opinión es mas optimo para adelgazar, trotar o bicicleta? Fundamente.
Ambos son buenos, pero te recomiendo hiit, eso es más eficaz y no necesitas salir de casa incluso. Con 30 minutos diarios a puro hiit la haces. Eso sí los descansos son escasos y de segundos, pero de qué es efectivo lo es.
 
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