Una tía que es neuróloga me regaló un frasco de
melatonin-3, según recuerdo, trae el compuesto activo de la
melatonina que es la hormona responsable de provocar el sueño, si tomas una pastilla diaria a la misma hora (tipo 9 pm) a las 23:30 deberías estar durmiendo. No provoca adicción ni tiene efectos secundarios porque es natural
A mi me sirvió, y te diré que yo soy un weon duro para dormir, tanto así que hasta asistí a una clínica del sueño y me hicieron una polisomniografía noctura (dormí en la clínica conectado a millones de mangueritas
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