sufro insomnio crónico, me tomo un café con una "leve" sobrecarga de cafeína, me voy a la chucha hasta las 3 am para despertar a las 7am... 5 horas de sueño totalmente villegistas (insuficienteeeeeeeeeees), eso en el primer dia, boto la cafeína completamente al tercer día.
Asi que, intento controlar la cantidad de cafeína con la cantidad de actividad física y mental del dia. Si cacho que va a ser un dia poco demandante, nada de café, si es muy demandante, un café. Si es un dia estándar, café decaf o muy poco estimulante.
En cuanto a la cerveza sin alcohol, yo manejo bastante y no puedo tener partes. Asi que, si quero compartir, no me queda de otra que pedir una erdinger sin alcohol (según yo, ni se nota la diferencia en cuanto a textura y sabor). Ni ahi con pedir un jugo que le dicen "mojito sin alcohol" que te cobran super caro.