Que Toman Despues Del Gimnasio ?

lennoniano dijo:

Quien te dijo eso genio? los batidos de proteinas, los aminoacidos, hasta la creatina son productos NATURALES, lo que tu dices podria pasar con los esteroides, no con este tipo de cosas que son naturales.

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son naturales, pero no es natural la cantidad que ingieres, genio

Dejas de tomar un batido y te pones flaco de nuevo o un obeso mórbido, lo he visto con cientos de weones que juran que consumir 24gr de proteínas diario en una cucharada de 34 grs es "normal".

Por si no entendiste: la proteína, aminoácidos, etc son productos naturales, más lo antinatural es la enorme cantidad que consumes en esas cagás de batidos para weones sin cerebro. Por eso después andan con daño hepático y de riñones, los efectos secundarios hablan por si solo.

Siempre lo he dicho y siempre lo diré: lo mejor es alimentarte con cosas naturales en su esencia. Que no te vendan la pomada de que la proteína del batido es lo mismo que consumirla de manera natural, por algo los alimentos vienen al mundo en la forma que vienen y no en forma de batido. Las weas procesadas por el hombre son una reverenda mierda, te lo dice un weon que compite haciendo Crossfit y que le gana a sus pares amantes de batidos.

porotos con repollo...y un whey.

avepalta dijo:

son naturales, pero no es natural la cantidad que ingieres, genio

Dejas de tomar un batido y te pones flaco de nuevo o un obeso mórbido, lo he visto con cientos de weones que juran que consumir 24gr de proteínas diario en una cucharada de 34 grs es "normal".

Por si no entendiste: la proteína, aminoácidos, etc son productos naturales, más lo antinatural es la enorme cantidad que consumes en esas cagás de batidos para weones sin cerebro. Por eso después andan con daño hepático y de riñones, los efectos secundarios hablan por si solo.

Siempre lo he dicho y siempre lo diré: lo mejor es alimentarte con cosas naturales en su esencia. Que no te vendan la pomada de que la proteína del batido es lo mismo que consumirla de manera natural, por algo los alimentos vienen al mundo en la forma que vienen y no en forma de batido. Las weas procesadas por el hombre son una reverenda mierda, te lo dice un weon que compite haciendo Crossfit y que le gana a sus pares amantes de batidos.

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Lo que dices es mentira, si fuera verdad los batidos traerían esteroides y no costarían 30 lucas, costarían 200, si dejas de tomar batidos y obtienes esos 20 a 25 gramos comiendo pechuga de pollo por ejemplo, o atun, sigues entrenando igual, no tendría porque cambiar NADA, de tu cuerpo, pero absolutamente NADA, yo lo he hecho, a veces me aburro de los batidos y gasto mas en comida, y eso no perjudica el rendimiento ni cambia tu fisico, SON PROTEINAS NO ESTEROIDES. Ahora genio si alguien deja de tomar batidos, y deja de hacer deporte evidentemente va a ver diferencias, o que esperai mantenerte igual si no entrenas?... pfff.

Los batidos, se pueden tomar sin problemas de manera razonable, si tomas uno o dos diarios, no tendrías porque tener ningún tipo de inconveniente, porque estas hablando de proteína concentrada nada mas que eso, es mas hay marcas que traen algunos que favorecen la digestion y la "limpieza" del cuerpo, ahora si tomas cantidades astronomicas de proteinas (sobre 2 gramos por kilo de peso) que es lo que hacen muchos culturistas vas a cagar tus riñones PERO NO POR LOS BATIDOS, SI NO POR LA CANTIDAD TOTAL DE PROTEÍNAS QUE CONSUMES DIARIAMENTE.

Sobre los aminoacidos, la creatina y derivados siempre lo recomendable es hacer tiempos de descanso, para no cagar los receptores del cuerpo y porque estos de consumirse sin parar, por periodos largos de tiempo pueden ser toxicos para cualquiera, aparte de no hacer ningun efecto.

Lo tuyo es puro prejuicio e ignorancia, ahora si quieres cosas naturales parte por no comer pollo ni carne de supermercado que esos si vienen pichicateadas mucho mas que un batido.

antofadicto dijo:

Llevo mas de 1 año yendo al gimnasio y he subido de peso en masa muscular de
pesar 67 kilos he subido a 76 klos..mido 1.76 he leido bastante sobre el tema....y solo queria saber que consumen ustedes despues de entrenar..
yo tomo glutamina creatina y a un carbohidrato de rapida absorcion como la miel o la maltodextrina en un jugo azucarado..de piña u otro
media hora despues batido de proteina mas aminoacidos y multivitaminico.....

que toman ustedes???

lo dias que entreno. tomo un batido antes de acostarme y al levantarme..

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Wn, te pones a insultar a los otros, y te crees la raja por "aumentar" tu pasa con puros complementos. La creatina te debe haber subido unos 4 kilos con el agua, y la glutamina también es para subir masa. O sea, eres de cartón y si te sacan los complementos bajas unos 6 kilos.
Ahí tienes, alguien que sabe del tema, y que conoce mucho más que tú.

Chao, noob

zkorpion dijo:

Agua, y leche en ocasiones, lo que se habla de la cerveza igual es verdad como hidratante, pero un vaso , no excederse, depende tu objetivo, yo corro y hago ejercicio casero, (barras, abdominales etc.) no para ganar masa muscular ni para bajar de peso, lo hago por que me gusta eliminar toxinas y dormir bien

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está demostrado que la leche es uno de los mejores re-hidratantes que puedes consumir.

Casi siempre voy al gimnasio en la tarde noche, así que después de salir solo tomo agua hasta como 45 minutos o una hora después (hora a la que llego a la casa) y como carne con verduras. Ni ahí con batidos o cosas parecidas, me dejan lleno de peos y chanchos

un descanso

antofadicto dijo:

No se trata de ser acomplejado o no... no hablen weas.. mi pregunta va a aquellas personas que hacen deporte, que se preocupan de su cuerpo, de lo que comen, que comen con el objetivo de lograr aumentar la masa muscular, si creen que soy acomplejado me da la misma wea.. no es el tema....

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dificil ... ya que entrenar unas 3-4 veces a la semana en un gimnasio no es ser deportista, irse en bici a todos lados tampoco....

un deportista esta a años luz de la "acttividad fisica" de gimnasio que realiza el comun de las personas.

Un deportista de verdad, de hecho, muy pocas veces toma batidos, SUPLEMENTOS, etc. porq ese deportista es pajero y tiene algun transtorno alimenticio, y como no puede suplir sus necesidades con comidas ordenadas y NATURALES, requiere a los quimicos y pastillas/batidos.

Por lo tanto, si un deportista (no de elite ni de alto rendimiento, pero si deportista) no lo necesita, mucho menos un gueon comun y corriente que solo quiere tonificar por que si, y no conoce el concepto de potencia/velocidad/fuerza-resistencia/explosivo ni su uso n el dia a dia.

de todas formas por algo existen esos productos, asi como se crearon los celulares con internet, creando necesidades a la gente, que no necesita.

Mitec dijo:

dificil ... ya que entrenar unas 3-4 veces a la semana en un gimnasio no es ser deportista, irse en bici a todos lados tampoco....

un deportista esta a años luz de la "acttividad fisica" de gimnasio que realiza el comun de las personas.

Un deportista de verdad, de hecho, muy pocas veces toma batidos, SUPLEMENTOS, etc. porq ese deportista es pajero y tiene algun transtorno alimenticio, y como no puede suplir sus necesidades con comidas ordenadas y NATURALES, requiere a los quimicos y pastillas/batidos.

Por lo tanto, si un deportista (no de elite ni de alto rendimiento, pero si deportista) no lo necesita, mucho menos un gueon comun y corriente que solo quiere tonificar por que si, y no conoce el concepto de potencia/velocidad/fuerza-resistencia/explosivo ni su uso n el dia a dia.

de todas formas por algo existen esos productos, asi como se crearon los celulares con internet, creando necesidades a la gente, que no necesita.

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Pienso lo mismo, son pocos los gallos buenos en el gym que consumen prote, yo entreno 5-6 días a la semana y me compré una amrca re barata de soya y ando mejor que los que gastan como 50 lucas en "la mejor prote del mercado" que cada mes es una distintna XD.

Pamacan3 dijo:

Pienso lo mismo, son pocos los gallos buenos en el gym que consumen prote, yo entreno 5-6 días a la semana y me compré una amrca re barata de soya y ando mejor que los que gastan como 50 lucas en "la mejor prote del mercado" que cada mes es una distintna XD.

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Tu piensas que una proteina te va a hacer entrenar mejor?

ahora hay una cuestión que se confunde mucho con los "caesa'e musculos" , y es el objetivo.

un compañero de pega "entrena" solo para inflarse y marcarse, porq es bien feo, chico y negro... y cuando empezo a estudiar efi lo comenzaron a seguir las minas, tiene un tema bien cuatico con su personalidad y el sentirse bien consigo mismo. es una wea sicologica. levanta pesos cagaos de la cabeza y la "sufre" en pesas, pero de que le sirve? el va ahi para olvidar sus propios prejuicios FISICOS que tiene y aumentar su ego ante los comentarios de sus cercanos, porq honestamente, es deforme, y ese fisico no le ayuda en nada con su dia a dia, porq fuerza real no tiene, es mas lento que una cascada de manjar y capacidad aerobica no existe en su diccionario. esta inflado con aire y batidos.
(ahora para que no se mal entienda, nadie de ahi somos adonis, todos feitos y batante regulares, pero la mayoria no tiene un gran prejuicio con su fealdad y cuerpo, yo por ejemplo se el nivel de fealdad que tengo y vivo con eso mas contento que la chucha, no me acompleja )
ahora, yo no comparto eso PERO no lo juzgo

yo entreno explosivo por que es lo que me sirve para lo que yo hago, que es rugby y "personal" para deportistas de esa índole.
hay otros que tbn van con objetivos, ganar fuerza resistencia, ganar masa, solo quemar, etc y es con una finalidad justificable (salud, deporte, disciplina especifica, etc)

Y ese es un gran pero de los tontitos que no tienen un objetivo real en el gimnasio, van porq hay minas y tienen un complejo con su cuerpo, y estan desesperados en lograr "objetivos" que no conocen y son descabellados.
Yo siempre pensé que para llevar una vida saludable y tener tu cuerpo bien en forma no necesitas un gimnasio, y hoy lo puedo asegurar mas que nunca.

Yo vivo de ese sistema del ego, la inseguridad personal y la baja autoestima... pero me da de comer.

Es como ser cirujano plástico, pero con un octavo del sueldo :P

lennoniano dijo:

Tu piensas que una proteina te va a hacer entrenar mejor?

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En parte eso es lo que creen los que la toman porque te recupera y construye masa muscular, la cosa es que he visto gente con o sin resultados con sus protes por ende estoy seguro que hay mucho de placebo.

Mitec dijo:

ahora hay una cuestión que se confunde mucho con los "caesa'e musculos" , y es el objetivo.

un compañero de pega "entrena" solo para inflarse y marcarse, porq es bien feo, chico y negro... y cuando empezo a estudiar efi lo comenzaron a seguir las minas, tiene un tema bien cuatico con su personalidad y el sentirse bien consigo mismo. es una wea sicologica. levanta pesos cagaos de la cabeza y la "sufre" en pesas, pero de que le sirve? el va ahi para olvidar sus propios prejuicios FISICOS que tiene y aumentar su ego ante los comentarios de sus cercanos, porq honestamente, es deforme, y ese fisico no le ayuda en nada con su dia a dia, porq fuerza real no tiene, es mas lento que una cascada de manjar y capacidad aerobica no existe en su diccionario. esta inflado con aire y batidos.
(ahora para que no se mal entienda, nadie de ahi somos adonis, todos feitos y batante regulares, pero la mayoria no tiene un gran prejuicio con su fealdad y cuerpo, yo por ejemplo se el nivel de fealdad que tengo y vivo con eso mas contento que la chucha, no me acompleja )
ahora, yo no comparto eso PERO no lo juzgo

yo entreno explosivo por que es lo que me sirve para lo que yo hago, que es rugby y "personal" para deportistas de esa índole.
hay otros que tbn van con objetivos, ganar fuerza resistencia, ganar masa, solo quemar, etc y es con una finalidad justificable (salud, deporte, disciplina especifica, etc)

Y ese es un gran pero de los tontitos que no tienen un objetivo real en el gimnasio, van porq hay minas y tienen un complejo con su cuerpo, y estan desesperados en lograr "objetivos" que no conocen y son descabellados.
Yo siempre pensé que para llevar una vida saludable y tener tu cuerpo bien en forma no necesitas un gimnasio, y hoy lo puedo asegurar mas que nunca.

Yo vivo de ese sistema del ego, la inseguridad personal y la baja autoestima... pero me da de comer.

Es como ser cirujano plástico, pero con un octavo del sueldo :P

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Por salud no necesitas gym de hecho, he visto giles (perdón pero no hay otra palabra para llamarlos) que lo único que hacen es fondo de paralelas, flexiones de brazos, abdominales en la colcha, barras...todas cosas que puedes hacer gratis en la casa y plaza.

Pamacan3 dijo:

En parte eso es lo que creen los que la toman porque te recupera y construye masa muscular, la cosa es que he visto gente con o sin resultados con sus protes por ende estoy seguro que hay mucho de placebo.

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La proteína es parte del proceso de recuperacion, si no comes 6 veces al dia, de nada sirve un batido despues de entrenar. La industria de los suplementos es gigantesca y mentirosa, hay poquisimas cosas que realmente sirven, en realidad para ganar masa seguro yo solo creo que los esteroides pueden generar cambios drasticos, el tema es que sus efectos secundarios son muchisimos, en todo caso los esteroides ni siquiera son suplementos, son medicamentos, el problema es que la gente los confunde y meten en un mismo saco a quienes podemos consumir proteinas despues de entrenar o aminoacidos con los consumidores de dianabol, decadurabolin, testo pa caballos y un largo etc de pichicatas que si son realmente peligrosas y provocan cambios en semanas.

De ahi que si compras proteínas y creces existan idiotas que dicen que te "inflaste con batidos" o con "creatina"... pfff, ignorantes, y en este post han salido varios.

Mitec dijo:

dificil ... ya que entrenar unas 3-4 veces a la semana en un gimnasio no es ser deportista, irse en bici a todos lados tampoco....

un deportista esta a años luz de la "acttividad fisica" de gimnasio que realiza el comun de las personas.

Un deportista de verdad, de hecho, muy pocas veces toma batidos, SUPLEMENTOS, etc. porq ese deportista es pajero y tiene algun transtorno alimenticio, y como no puede suplir sus necesidades con comidas ordenadas y NATURALES, requiere a los quimicos y pastillas/batidos.

Por lo tanto, si un deportista (no de elite ni de alto rendimiento, pero si deportista) no lo necesita, mucho menos un gueon comun y corriente que solo quiere tonificar por que si, y no conoce el concepto de potencia/velocidad/fuerza-resistencia/explosivo ni su uso n el dia a dia.

de todas formas por algo existen esos productos, asi como se crearon los celulares con internet, creando necesidades a la gente, que no necesita.

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Muchisimos casi incontables deportistas de elite, no consumen muchos suplementos, consumen o consumian esteroides, o estimulantes, los quimicos en el deporte son una realidad, y por eso la lista de sustancias dopantes se actualiza cada 15 minutos.

Eso no hace menos deportista al deportista, los tipos lo usan con asesoria medica para tener un empujon extra, detras de sus carreras hay años de esfuerzo y dedicacion igual no mas, es tan asi la cosa que de seguro en los 80s o 90s tours de francia enteros estaban pichicateados con sustancias que hoy son ilegales, pero que en ese tiempo no lo eran, que son? malos deportistas?, es mas probablemente hoy mismo hay deportistas pinchandose cosas que mañana seran doping, pero que mientras no lo sean le dan para adelante no mas.

lennoniano dijo:

La proteína es parte del proceso de recuperacion, si no comes 6 veces al dia, de nada sirve un batido despues de entrenar. La industria de los suplementos es gigantesca y mentirosa, hay poquisimas cosas que realmente sirven, en realidad para ganar masa seguro yo solo creo que los esteroides pueden generar cambios drasticos, el tema es que sus efectos secundarios son muchisimos, en todo caso los esteroides ni siquiera son suplementos, son medicamentos, el problema es que la gente los confunde y meten en un mismo saco a quienes podemos consumir proteinas despues de entrenar o aminoacidos con los consumidores de dianabol, decadurabolin, testo pa caballos y un largo etc de pichicatas que si son realmente peligrosas y provocan cambios en semanas.

De ahi que si compras proteínas y creces existan idiotas que dicen que te "inflaste con batidos" o con "creatina"... pfff, ignorantes, y en este post han salido varios.

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Obvio que no meto a todos en el mismo saco pero yo veo mucho pichicatero ignorante y no muchos de los atletas amateurs o de más arriba en lo mismo.

lennoniano dijo:

Muchisimos casi incontables deportistas de elite, no consumen muchos suplementos, consumen o consumian esteroides, o estimulantes, los quimicos en el deporte son una realidad, y por eso la lista de sustancias dopantes se actualiza cada 15 minutos.

Eso no hace menos deportista al deportista, los tipos lo usan con asesoria medica para tener un empujon extra, detras de sus carreras hay años de esfuerzo y dedicacion igual no mas, es tan asi la cosa que de seguro en los 80s o 90s tours de francia enteros estaban pichicateados con sustancias que hoy son ilegales, pero que en ese tiempo no lo eran, que son? malos deportistas?, es mas probablemente hoy mismo hay deportistas pinchandose cosas que mañana seran doping, pero que mientras no lo sean le dan para adelante no mas.

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sip, son malos deportistas.

Mitec dijo:

sip, son malos deportistas.

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Y porque serian malos deportistas?, por tomar cosas que los estimulan y no son doping hoy?, explica el punto, veo que tu vision de deportista es como de los años 40.

era una ironía

hablemos de las proteinas, las que se venden envasadas son producto del suero de LECHE , leche natural no artificial, y la unica ventaja que tiene a comer pollo es que se digiere mas rápido y despues del ejercicio el musculo necesita repararse y lo hace con proteinas, mejor si es proteínas disuelta en agua o leche porque se absorve mas rapido por lo tanto llega mas rapido al músculo, distinto a comer una pechuga de pollo ( que dudo que sea muy sana) que se demora mas en digerirse en el estomago para sdespues llegar a los músculos, esa es la ventaja de la proteina envasada,,,SIMPLE.