Yo te comentaré cómo he bajado 15 kilos.
Aprovechando que estoy con licencia, me hice una eco para ver cómo estaba mi hígado, y apareció hígado graso no alcohólico, fui con una nutriologa, y me dio una lista de comidas y cuanto, y al final del mes, no bajé ni un kilo, me mantuve, y eso que había hecho todo lo que me había dicho, no sabes la frustración, la nutrióloga me dijo que podría ser porque mis dosis de levotiroxina todavía no están reguladas, la cual le comenté que aquel me producía muchas ganas de comer entre horas y me las aguantaba, y tomaba agua, y ella me recetó "Sentis de 18mg", y la verdad que me ha ayudado mucho, seguí la dieta y buscando información sobre el medicamento (que es receta cheque), encontré un comentario de una persona que usaba además la aplicación "Fitia" para medir las calorías. Y Weon, funciona!!, le puse los alimentos que me dio la nutrióloga, y anotó todo, hasta los gramos. De vez en cuando me tomo un helado de vainilla del McDonalds cuando salgo con mi señora, y hasta eso anotó, y he bajado igual.
Claro, mi ejercicio es caminar como 2 horas cada día (aprox de providencia a STGO centro).
Lo único malo que le encuentro al medicamento es que al menos para mí me provoca estreñimiento, pero sera por 3 meses que dura el tratamiento, y claro, después tendré que seguir con la misma dieta y ojalá hacer ejercicios (extraño hacer hiit).
Lo bueno de la aplicación es que puedes ajustar las calorías con tus objetivos.
Si quieres puedes ir a ver a mi nutrióloga, ella atiende en la Indisa, pero creo que tiene también una oficina en providencia. Se llama Pilar Fagalde, bastante buena por cierto, salió hasta en la tele.
