Serio Será útil y necesario ir al gym?

absolutad · 2023/09/26

Mister_H dijo:
Lo tuyo es el Padel

yooo qleado sería re bueno pal padel
era buenisimo en tenis y tenis de mesa

sus clases para aprender y estoy

snoopix · 2023/09/26

Gonzacu dijo:
Depende, si vas por motivos de salud anda todo el rato, es lo mejor su hora de cardio diario 4 veces a la semana.

Si vas por fines estéticos, de verte como los wns de redes sociales, musculoso y con un % de grasa bajo: si no te vas a meter MÍNIMO 500mg de testo a la semana + alimentación acorde y descanso, es ir a perder el tiempo-

con fines estéticos, si es por las minas les gustan los hombres delgados más que los rocosos

pero concuerdo con lo del cardio, 3 o 4 veces por semana + alimentación adecuada es suficiente para estar sano.

homersimpson · 2023/09/26

es justo y necesario :rezo:

Just Rodd · 2023/09/26

Gonzacu dijo:
Depende, si vas por motivos de salud anda todo el rato, es lo mejor su hora de cardio diario 4 veces a la semana.

Si vas por fines estéticos, de verte como los wns de redes sociales, musculoso y con un % de grasa bajo: si no te vas a meter MÍNIMO 500mg de testo a la semana + alimentación acorde y descanso, es ir a perder el tiempo-

Me recago de la risa de todos los wns con cuerpos de mierda que semana a semana estan igual en el gimnasio (o peor) pq les dan miedo las agujas, INFERIORES DE MIERDA HAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHA.

Dime que eres ectomorfo sin decirme que eres ectomorfo

caspiito · 2023/09/26

Traladilla dijo:
Washitas ricas que van al gimnasio ahí con sus pantalones de lycra con sus cinturitas apretaditas, caderas jugocitas, y gluteos que parecen un bombón

Y luego te enteras que tienen 15..

Elver Gacorta · 2023/09/26

HK 47 dijo:
pero los ejercicios que te enseña no los puede replicar en la casa??

Son ejercicios con banda elástica, que las tengo en casa, a lo que me refiero es no sólo recuperarme sino fortalecer los músculos y tendones para evitar futuras lesiones, de ahí el motivo de ir al gym

Gonzacu · 2023/09/26

Just Rodd dijo:
Dime que eres ectomorfo sin decirme que eres ectomorfo

La wea 2005 jaja

Ningún profesional hoy en día se basa en los "biotipos"...nadie cabe 100% dentro de uno y todos responden igual en base a una planificación bien hecha.

Me llama la atención siempre que hablo de ciclos de esteroides aparecen los "naturales" a dar cátedra de justamente, esteroides y a defender sus cuerpos de mierda HAHAHAH

Cuando pesen mas de 90kg con un 9% de grasa hablamos, inferiores.

@Arrogant

The Homelander · 2023/09/26

Elver Gacorta dijo:
plano porque pasaron las fiestas y comí como chancho, es decir ya no tengo abdominales pero alguna sombra queda.

Excusas de guaton culiao, desde cuándo por ''comer mal'' un par de días se te tapan todos los abdominales. :qloco:

Gonzacu dijo:
Cuando pesen mas de 90kg con un 9% de grasa hablamos, inferiores.

Wena po' Cesar Antifit :lol:

Traladilla · 2023/09/26

caspiito dijo:
Y luego te enteras que tienen 15..

En el que voy la con mejor cuero fue candidata a reina de la ciudad el 98

GaLLeTa · 2023/09/26

Te refieres a una lesión de manguito rotador? si es muscular debes tener ojo con los ejercicios que haces porque si sobrecargas puedes prolongar y aumentar el daño. Si es articular te haría bien, sobre todo para estabilizar.

Mi consejo profesional

anda a un kine para que te oriente sobre qué ejercicios te benefician y cuales son perjudiciales, mira que esas son lesiones que no te dejan tranquilo si no se tratan bien.

tip: nunca olvides la elongación.

Saludos

Supr3me · 2023/09/26

snoopix dijo:
con fines estéticos, si es por las minas les gustan los hombres delgados más que los rocosos

Esa es la mentira más grande de las mujeres.

El peor error de un hombres es esperar que ellas te digan lo que quieren o lo que les gusta.

Mira videos de este socio y dime si a los wnes flacos también los miran así las minas

snoopix · 2023/09/26

Supr3me dijo:
Esa es la mentira más grande de las mujeres.

El peor error de un hombres es esperar que ellas te digan lo que quieren o lo que les gusta.

Mira videos de este socio y dime si a los wnes flacos también los miran así las minas

no ando mirando esos videos

no soy HOMO

lhvl · 2023/09/26

mira, al final la wea es para que te motives a ir y no despediciar la plata que pagaste o estas pagando que dependiendo del gym no es para nada barato salvo para weones paltones como sueldo de palos y sin crias les da lo mismo

si en verdad estuvieses motivado entrenarias en un parque o en tu casa y comprarias lo estrcitamente necesario calistenia trabajar con tu propio peso.

ahora si eres un autista qliao obvio k vas a kerar ir a respirar tula y choro sopeao ajeno

si no tienes el cuerpo ni la resistencia entrena en tu casa hasta k ya se te haga una necesidad corporal el entrenar y ahi recien piensa en el gym qliao

Gonzacu · 2023/09/26

Supr3me dijo:
Esa es la mentira más grande de las mujeres.

El peor error de un hombres es esperar que ellas te digan lo que quieren o lo que les gusta.

Mira videos de este socio y dime si a los wnes flacos también los miran así las minas

y a estos los mirarán igual?

homersimpson · 2023/09/26

Gonzacu dijo:
La wea 2005 jaja

Ningún profesional hoy en día se basa en los "biotipos"...nadie cabe 100% dentro de uno y todos responden igual en base a una planificación bien hecha.

Me llama la atención siempre que hablo de ciclos de esteroides aparecen los "naturales" a dar cátedra de justamente, esteroides y a defender sus cuerpos de mierda HAHAHAH

Cuando pesen mas de 90kg con un 9% de grasa hablamos, inferiores.

@Arrogant

igual vai a tener tetas a los 40

Soyero33 · 2023/09/26

Ya va siendo necesario para bajar la ponchera, me cuesta cerrar unos jeans talla 44 siento que en cualquier momento va a saltar el botón :omg:

snoopix · 2023/09/26

Gonzacu dijo:
y a estos los mirarán igual?

se quedo en el pasado

si tienes menos de 30, el canon de belleza ahora es este

main-qimg-fd7afb199066a8806c4b6af6af8a0642-lq

o por que crees que los jugadores se pintan el pelo así?

el leñador ya paso de moda

Supr3me · 2023/09/26

snoopix dijo:
se quedo en el pasado

si tienes menos de 30, el canon de belleza ahora es este

Igual te quedaste en el pasado, lo que la lleva ahora en Chile en estos tiempos es esto otro

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Soyero33 · 2023/09/26

Supr3me dijo:
Esa es la mentira más grande de las mujeres.

El peor error de un hombres es esperar que ellas te digan lo que quieren o lo que les gusta.

Mira videos de este socio y dime si a los wnes flacos también los miran así las minas

Ese no es un cuerpo "rocoso" como lo sería el de los luchadores de la WWE como la Roca

Wojak · 2023/09/26

snoopix dijo:
se quedo en el pasado

si tienes menos de 30, el canon de belleza ahora es este

o por que crees que los jugadores se pintan el pelo así?

el leñador ya paso de moda

Hay chilenas que están reemplazando al chileno gris con tal de pillarse un coreano que se parezca a sus ídolos, miran en menos una vez empiezan a adaptar la cultura de Corea del Sur al punto de ir más allá de que les gusten los kpopers, va desde la moda hasta la comida. Maracas.

Serio Será útil y necesario ir al gym?

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