Te puedo contar mi experiencia, desde que vivo "solo" tengo un plan con la alimentación, planifico la semana con menú diario y cocino cada 2 días:
1.- Ir a la feria 1 vez a la semana, precios mucho más baratos y compro las frutas y verduras de temporada, así voy variando y no siempre como lo mismo. compro 2 tipos de frutas, contadas para cada día, no compres de sobra. compro verduras también contadas, legumbres (no siempre, un paquete dura), pimentón, cebolla, ajo.(gasto aprox. 4 lucas), compro poco por que la fruta y verdura perece luego y al final terminas botando las weas.
2.- No como carne todos los días.
3.- Reducir el pan, como avena. (al no comer tanto pan, eliminas las weas que se le echan al pan).
4.- Voy al supermercado. (cocinar porcionado, sino terminaras botando comida).
Te aseguro que se nota el ahorro.
3 Huevos con longa y tocino al desayuno
en realidad como que prefiero ni pensarlo... 
ya que aparte de la compra mensual igual suelo comprar algo la mayoría de los días, y tengo problemas con eso, porque típico que me digo entrando a alguna tienda "ya, no compraré mas que X wea/el gasto no pasará de las 5lks" pero si tienen algo rico o que me llame mi gorda interior me lleva a 
