Altariel
S.W.A.T.a.r.d
- Registrado
- 2008/07/02
- Mensajes
- 34.607
- Sexo
Mijo.. dije que para el día a día uso las de lona. Para correr sagradamente uso mis nike.
San Ramón
-
¿Quieres apoyar a nuestro foro haciendo una donación?, entra aquí.
Antro Runners
- Autor de tema mutombo
- Fecha de inicio
Mijo.. dije que para el día a día uso las de lona. Para correr sagradamente uso mis nike.
San Ramón
skapatista
Pendejit@
- Registrado
- 2007/10/17
- Mensajes
- 88
bueeenas donde podre comprar unss zapatillas buenas entre 30 a 40 lucas?
que estoy trotando 3 veces a la semana y las que tengo estan agonizando y lo otro es preferible elongar antes o despues del trote, segun lo que e leido es preferible no elongar, que opinan? yo ahora estoy empezando con un calentamiento osea un trote ultra suave al comienzo de unos 8 min y despues aumento la intensidad.
que estoy trotando 3 veces a la semana y las que tengo estan agonizando y lo otro es preferible elongar antes o despues del trote, segun lo que e leido es preferible no elongar, que opinan? yo ahora estoy empezando con un calentamiento osea un trote ultra suave al comienzo de unos 8 min y despues aumento la intensidad.
mutombo
Babos@
- Registrado
- 2004/08/05
- Mensajes
- 1.450
- Sexo
con 40 lucas te haces unas buenas zapatillas....
en los outlet de husu pupies (no se como se escribe) pillas las brooks a muy buen preco...
en el arauco maipu siempre tienen... ayer vi unas ozono... a 29 lucas...
ahora si quieres otra marca (personalmente no me gustan las brooks)...
en las multitiendas están a buen precio...
pasa mucho que en las tiendas propias de la marca las zapatillas de running son bien caras, pero en paris, falabella, etc, son mas barata por que ahi no llegan los corredores, llegan los flaites a buscar tillas cabanes... XD
referente a la elongacion...vengo saliendo de 2 meses de para por no elongar...me dio una tendinitis muy cabrona...
ahora según la indicación del traumatologo experto en rodillas y del kinesiologo...es obligatorio elongar antes y despues de corer...
ojala unos 10 minutos antes y 10 minutos despues haciendo varias repeticiones (la wea es una reveranda paja, pero se debe hacer)
si existe un poco de dolor en alguna zona, se recomienda primero colocar un poco de frio....y a la hora colocar calor...
saludos.
mutombo
Babos@
- Registrado
- 2004/08/05
- Mensajes
- 1.450
- Sexo
me llego la informacion de la corrida de colo colo
si bien soy antiflayte XD
esta es una corrida muy bien organizada, la polera que regalan es muy buena y ademas sera con chip...
aun no estan los valores, pero las inscrpciones son a contar del 25 de octubre
la corrida es el 27 de noviembre...
mas informacion en
corrida colo colo
si bien soy antiflayte XD
esta es una corrida muy bien organizada, la polera que regalan es muy buena y ademas sera con chip...
aun no estan los valores, pero las inscrpciones son a contar del 25 de octubre
la corrida es el 27 de noviembre...
mas informacion en
corrida colo colo
skapatista
Pendejit@
- Registrado
- 2007/10/17
- Mensajes
- 88
valeeeee mutombo ... oye tienes algun link con las elongaciones adecuadas??? aunque igual tengo que ir a control con el traumatologo por una fractura anterior.
H
HombredelCartel
Guest
A cabo de llegar de la Maratón de Valparaíso donde corrí 10 Kms. Al final lo hice en un ritmo super piola, nada de acelerado, y me terminé demorando 1 Hora 4 minutos, tiempo que no es la gran wea pero que igual me deja conforme. Igual admito que no quedé 100% contento pq estoy consciente de que pude haber acelerado el tranco, pero me dediqué a disfrutar el entorno y a no sobreexigirme. A Dios gracias no tuve ningún problema muscular ni otro sobresalto.
Igual le agradezco porque me fueron de utilidad los consejos que me dieron Mutumbo y teban_serie. Sorry por no decirles gracias en su minuto. Para la hora será hacer los 10 Km. bajo de la hora.
Saludos a todos!
Igual le agradezco porque me fueron de utilidad los consejos que me dieron Mutumbo y teban_serie. Sorry por no decirles gracias en su minuto. Para la hora será hacer los 10 Km. bajo de la hora.
Saludos a todos!
teban_series
Come Mierda
- Registrado
- 2006/12/02
- Mensajes
- 16.917
- Sexo
SE ABREN LAS INSCRIPCIONES PARA EL NIKE 10K
We Run Santiago
Costo: $8.000
Método de Pago: a través de DineroMail, ya sea con Red Compra, MasterCard, Visa, American Express o Presto (¿no aceptarán efectivo?
)
Cupos Disponibles: 8 mil
Fecha y Hora: Sábado 10 de Diciembre, 20:30 hrs.
Circuito: parte en Costanera Andrés Bello a la altura de la Embajada de EE.UU. (Providencia), pasa por el Cerro San Cristóbal y termina en el Centro Cívico de Vitacura (Av. Bicentenario)
We Run Santiago
Costo: $8.000
Método de Pago: a través de DineroMail, ya sea con Red Compra, MasterCard, Visa, American Express o Presto (¿no aceptarán efectivo?
)Cupos Disponibles: 8 mil
Fecha y Hora: Sábado 10 de Diciembre, 20:30 hrs.
Circuito: parte en Costanera Andrés Bello a la altura de la Embajada de EE.UU. (Providencia), pasa por el Cerro San Cristóbal y termina en el Centro Cívico de Vitacura (Av. Bicentenario)
Altariel
S.W.A.T.a.r.d
- Registrado
- 2008/07/02
- Mensajes
- 34.607
- Sexo
Holasss, como van?? hace un tiempo escribí que había retomado el deporte, pero que andaba media desanimada por una lesión y porque no podía participar en las corridas. Pero bueno... la lesión pasó, y después de una charla con mi mamá en la que le conté sobre mi pasado atlético y en lo mal que me sentía por haberme dejado estar y de las oportunidades que tontamente perdí (mi profe de esos años que es el entrenador de la selección de cross country de mi universidad me había invitado a integrarme, pero le dije que no de puro weona 
), me animó a inscribirme en la corrida de mi U en el día de ayer y fue... fue genial! genial reencontrarme con lo que alguna vez fui, genial volver a sentir en la partida los mil pies chocando en pavimento con ese sonido que al menos para mí es bien emocionante, volver a sentir que me la puedo, que aún puedo seguir superándome y más 
... fue un muy buen día el de ayer 
.
La corrida fue de 5 y 10 km, pero yo me fui solo por los 5, porque no me sentía en condiciones de hacer los 10 y terminarlos en un tiempo prudente... ni ahí con llegar de las últimas tampoco
. Lo hice en 33 min (ojo... nunca he sido profesional, solo lo hago por amor al arte), y como que me tienta la 10K de nike. Para hacer 10 Km, si sigo entrenando, sé que podría hacerlos feliz, pero en subida la cosa es muuuy distinta.
Que opinan ustedes respecto a la dificultad en subida?? cuanto más complejo se torna?? Yo participé de las corridas nike, pero las primeras, donde era gratis la inscripción e iba gente profesional, y amateur, novatos, y hasta gente con coches y relajados corriendo (que lindos recuerdos
), ahora en estas últimas ediciones se ha mantenido eso?? no quiero sentirme como pollo en corral ajeno rodeada de puros tipos Pro y yo ahí con mis muchos minutos por circuito XD. No quiero hacer el ridículo llegando última XD.
La corrida me conviene porque es en la tarde, y como en el post anterior mencioné, trabajo los fines de semana, lo que me ha impedido participar, y el lo personal para mí esas corridas sirven de mucho, no solo en lo físico, si no tbn en lo mental.
Esop... No los invité a la corrida de ayer porque no sabía si era para todo público, y ayer recién caché que era para todos. Para el otro año los invito :P.
Ojala puedan responderme, guiarme, animarme o ponerme los pies en la tierra...
En fin... que tengan un buen día
), me animó a inscribirme en la corrida de mi U en el día de ayer y fue... fue genial! genial reencontrarme con lo que alguna vez fui, genial volver a sentir en la partida los mil pies chocando en pavimento con ese sonido que al menos para mí es bien emocionante, volver a sentir que me la puedo, que aún puedo seguir superándome y más ... fue un muy buen día el de ayer .La corrida fue de 5 y 10 km, pero yo me fui solo por los 5, porque no me sentía en condiciones de hacer los 10 y terminarlos en un tiempo prudente... ni ahí con llegar de las últimas tampoco
. Lo hice en 33 min (ojo... nunca he sido profesional, solo lo hago por amor al arte), y como que me tienta la 10K de nike. Para hacer 10 Km, si sigo entrenando, sé que podría hacerlos feliz, pero en subida la cosa es muuuy distinta. Que opinan ustedes respecto a la dificultad en subida?? cuanto más complejo se torna?? Yo participé de las corridas nike, pero las primeras, donde era gratis la inscripción e iba gente profesional, y amateur, novatos, y hasta gente con coches y relajados corriendo (que lindos recuerdos
), ahora en estas últimas ediciones se ha mantenido eso?? no quiero sentirme como pollo en corral ajeno rodeada de puros tipos Pro y yo ahí con mis muchos minutos por circuito XD. No quiero hacer el ridículo llegando última XD.La corrida me conviene porque es en la tarde, y como en el post anterior mencioné, trabajo los fines de semana, lo que me ha impedido participar, y el lo personal para mí esas corridas sirven de mucho, no solo en lo físico, si no tbn en lo mental.
Esop... No los invité a la corrida de ayer porque no sabía si era para todo público, y ayer recién caché que era para todos. Para el otro año los invito :P.
Ojala puedan responderme, guiarme, animarme o ponerme los pies en la tierra...
En fin... que tengan un buen día
teban_series
Come Mierda
- Registrado
- 2006/12/02
- Mensajes
- 16.917
- Sexo
1) Como la Nike de este año pasa por un cerro , te sugiero que entrenes desde ya, aprovechando que será en Diciembre. Todo esto en cuanto a capacidad aeróbica y tener una estretegia clara para llegar en buen pie. Yo estuve el año pasado en la Orbit 10K (circuito similar) sin entrenar, y la verdad fue pal pico: no hallaba cuando acababa el cerro de mierda, corría solo por inercia, y para cuando llegué a la bajada (que se suponía era el pique) solo corrí con lo que me quedaba del estanque. Fue horrible.
Ya con lo que leíste arriba, dedica la mitad de tu entrenamiento a suelos planos (con el objetivo de completar los 10K, ya que estás recién volviendo) y dedica otra parte a subir cerros y cuanta cosa inclinada te encuentres, dependiendo del lugar donde vivas. Pero ojo, sin sobreexigirse ni matarse en el entrenamiento, la idea es ir acostumbrando el cuerpo poco a poco, aprovechando que aún falta un mes y medio para el magno evento.
2) He ido a casi todas las Nike (desde 2006 a 2009) y te digo que es una de las más masivas de Chile (más de 10 mil personas contando inscritos y forajidos), y eso tiene un punto a favor y otro en contra:
A FAVOR porque, "para tu alivio", los elite y profesionales son una minoría. El público promedio que va a las corridas Nike con más que nada puros novatos, amateurs, gente que incluso va a la 1ª carrera de su vida, gente que va solo a pasarlo bien, gente que solo va para decir "yo completé un 10K", etc. Es por ello que la "exigencia" no lo es tanto. El promedio debe ser de unos 55-60 minutos, así que nadie se dará cuenta si haces un papelón XD: Los últimos lugares suelen llegar a la 1:40' o incluso las 2 horas
EN CONTRA porque, debido a que hay mucha gente, hay de todo, desde caballeros/damas que te dan ánimo y te arengan cuando estás mal, hasta indeseables que no dudan en cortar camino, hacer empujones y cuanta weá se les ocurra para acortar unos cuantos segundos. Así que hay que tener cuidado con eso.
Espero haberte ayudado con mi papiro XD y me alegro que hayas vuelto al running.
Altariel
S.W.A.T.a.r.d
- Registrado
- 2008/07/02
- Mensajes
- 34.607
- Sexo
1) Como la Nike de este año pasa por un cerro , te sugiero que entrenes desde ya, aprovechando que será en Diciembre. Todo esto en cuanto a capacidad aeróbica y tener una estretegia clara para llegar en buen pie. Yo estuve el año pasado en la Orbit 10K (circuito similar) sin entrenar, y la verdad fue pal pico: no hallaba cuando acababa el cerro de mierda, corría solo por inercia, y para cuando llegué a la bajada (que se suponía era el pique) solo corrí con lo que me quedaba del estanque. Fue horrible.
Ya con lo que leíste arriba, dedica la mitad de tu entrenamiento a suelos planos (con el objetivo de completar los 10K, ya que estás recién volviendo) y dedica otra parte a subir cerros y cuanta cosa inclinada te encuentres, dependiendo del lugar donde vivas. Pero ojo, sin sobreexigirse ni matarse en el entrenamiento, la idea es ir acostumbrando el cuerpo poco a poco, aprovechando que aún falta un mes y medio para el magno evento.
2) He ido a casi todas las Nike (desde 2006 a 2009) y te digo que es una de las más masivas de Chile (más de 10 mil personas contando inscritos y forajidos), y eso tiene un punto a favor y otro en contra:
A FAVOR porque, "para tu alivio", los elite y profesionales son una minoría. El público promedio que va a las corridas Nike con más que nada puros novatos, amateurs, gente que incluso va a la 1ª carrera de su vida, gente que va solo a pasarlo bien, gente que solo va para decir "yo completé un 10K", etc. Es por ello que la "exigencia" no lo es tanto. El promedio debe ser de unos 55-60 minutos, así que nadie se dará cuenta si haces un papelón XD: Los últimos lugares suelen llegar a la 1:40' o incluso las 2 horas
EN CONTRA porque, debido a que hay mucha gente, hay de todo, desde caballeros/damas que te dan ánimo y te arengan cuando estás mal, hasta indeseables que no dudan en cortar camino, hacer empujones y cuanta weá se les ocurra para acortar unos cuantos segundos. Así que hay que tener cuidado con eso.
Espero haberte ayudado con mi papiro XD y me alegro que hayas vuelto al running.
Gracias por los datos, pero no tengo ni un puto cerro cerca de mi casa
, y sé que subir un cerro es brígido caminando, así que corriendo debe ser peor. Parece que abortaré misión al respecto. Creo que es mucho para mí todavía. Respecto a los pro y contras, entonces es lo mismo que hace años atrás cuando corría, aunque no recuerdo a la gente mala onda de los empujones. El ambiente que recuerdo era de compañerismo máximo, y ver a la gente tirarte agüita desde su jardín o repartiendo manzanas por la ruta a demás de los gritos de ánimo era bastante emocionante.
Lo de los tiempos normales que mencionaste, hay algo que no me cuadra: Mi hermano menor hizo un tiempo en 10K de 1:15 (o menos creo) y el weon igual no es pajero ni "ultimero", no entrenaba nada y le ganó a unos amigos que si se prepararon para la corrida
, y yo hice 1:35, y llegué dentro del mejor 40% 
. Quizás ahora están todos más rápidos XD.Gracias de nuevo por tu post... me sirve de guía, y para ver de modo realista mis limitaciones.
Saludos
.
teban_series
Come Mierda
- Registrado
- 2006/12/02
- Mensajes
- 16.917
- Sexo
Como te digo, siguen siendo los menos, pero hay que tener consideración, sobre todo para las corridas masivas como ésta. Normalmente es gente que no conoce muy bien los códigos para correr en tranquilidad, o simplemente quieren quedar como winners frente a alguien. Aún recuerdo cuando en otra Nike un tipo abre la puerta de una camioneta justo frente a mí. Pude esquivarla a tiempo pero las ganas de pegarle un charchazo no me las quitó nadie. Así como a un amigo le echaron la foca por "no dejarlo pasar". Hay casos y casos.
Esas cosas nunca pasan, pero... por si acaso.
Solo son tiempos promedios, nada más. Puede que este año sea mejor o peor, sobre todo si las condiciones serán distintas.Lo de los tiempos normales que mencionaste, hay algo que no me cuadra: Mi hermano menor hizo un tiempo en 10K de 1:15 (o menos creo) y el weon igual no es pajero ni "ultimero", no entrenaba nada y le ganó a unos amigos que si se prepararon para la corrida
teban_series
Come Mierda
- Registrado
- 2006/12/02
- Mensajes
- 16.917
- Sexo
Para los afortunados que se inscriban legalmente a la corrida... acá está el diseño de la polera que recibirán (Cortesía de la Nike 10K en Corea del Sur y Malasia
H
HombredelCartel
Guest
A mi no me pueden gustar las corridas taaaaan masivas, tanto pq hay empujones y gente mañosa, tanto más pq me siento dentro de un rebaño que me impide correr y disfrutar del entorno.
Cuando voy a corridas algo masivas siempre parto 10-15 minutos después de la largada oficial; es la raja correr tranquilo y tener la calle solo para ti.
Cuando voy a corridas algo masivas siempre parto 10-15 minutos después de la largada oficial; es la raja correr tranquilo y tener la calle solo para ti.
en los outlet de adidas (mall plaza alameda e irarrazabal), nike (en irarrazabal cerca del de adidas) o rebook (irarrazabal con pedro de valdivia si no me equivoco tambien cerca de los otros outlet) encontrai calzas adidas (compresion) a un precio menor al de una tienda y con suerte algunos accesorios.
en el outlet 02 que esta en manuel montt tambien he encontrado ropa pero no he visto accesorios
Tupolev
Animal
- Registrado
- 2010/08/24
- Mensajes
- 2.440
- Sexo
El Adidas del Mall plaza alameda es una real shit, ya lo he visitado. Los otros no los ubicaba asi que vere que tal...
Se agradece
teban_series
Come Mierda
- Registrado
- 2006/12/02
- Mensajes
- 16.917
- Sexo
Ya que vas por ahí, ve también por un Oultet del Reebok en el Mall Paseo Estación (al lado del Mall Plaza)
mutombo
Babos@
- Registrado
- 2004/08/05
- Mensajes
- 1.450
- Sexo
el de brooks que esta al lado del mall plaza norte tambien es bueno...
personalmente hasta hoy lleho mi licencia medica...mañana comienzo a ejercitar en eliptica y evitando por mucho tiempo entrenar en superficie dura...
mi meta es correr en abril los 21 K de la maraton de santiago y en octubre correr la maraton de buenos aires....
para asi en noviembre del 2013 correr la maraton de nueva york
(soñar en gratis
)
mutombo
Babos@
- Registrado
- 2004/08/05
- Mensajes
- 1.450
- Sexo
las corridas masivas se transformaron en la ocacion de los weones que salen a correr por tener la polera y quebrarse que despues corrieron tal wea...
cobrar 8 lucas por correr la nike es un robo....independiente que den o no polera...
personalmente voy a corridas gratis mayoritariamente (a no ser que sea un magno evento como la MDS) o simplemente voy de forajido