Cuánto peso has perdido este verano?

ale95 dijo:

Yo precisamente perdí grasa y únicamente grasa.
Para eso el ejercicio anaeróbico fue fundamental para no perder la poca y nada musculatura que tengo y asegurarme de estar eliminando precisamente grasa.

Quedé con el poto y las piernas más duras por eso mismo y por andar todos los días en bici.

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A mi se me pone la tula dura, no es lo mismo???

No soy de entender mucho la weaita de cardio, anaerobico, juliaerobico y todas esas "robicos", cual es la diferencia??

Zero7 dijo:

Iluminanos con tu sapiencia y explayate sobre como disminuir el % de grasa.

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no se trata de sapiencia ni nada. A lo que quiero llegar es que una persona puede fácilmente subir de peso haciendo trabajo en gimnasio, natación u otro; pero, disminuyendo de esta forma el % de grasa (que finalmente es a lo que queremos llegar).
Caso contrario los que disminuyen de 'peso' comiendo menos y no lo acompañan con un trabajo acorde. Ahí es cuando queda la cagada.
Si bien es cierto la dieta es lo más importante, el ejercicio no debe dejarse de lado