Pero con qué acompañas esos asados y qué tipo de carne es? De por sí no veo mayores problemas con comer carne, a menos que sean embutidos, acompañadas de copete, pan, papas mayo, etc.He subido como 3 kilos ctm!
asados veraniegos
Creo que es lo más saludable, perder 1 kilo por semana (por dar un ejemplo) y de forma más retrasada y luego simplemente mantener el peso con tu dieta normal para que no te de un efecto rebote y subas todo lo que perdiste de forma acelerada.
Pero con qué acompañas esos asados y qué tipo de carne es? De por sí no veo mayores problemas con comer carne, a menos que sean embutidos, acompañadas de copete, pan, papas mayo, etc.
Y esos 3 kilos los puedes bajar sin mayor esfuerzo en 3 semanas. Sólo un poco de ejercicio (aeróbico, como salir a andar en bici y anaeróbico, como abdominales) y comer más sano o un poco menos de cantidades si es que ya comes saludable.
Yo me dije a mi misma "después de año nuevo, bajo estos 5 kilos que me salieron de la nada". En menos de 5 semanas perdí esos 5 kilos y volví a mi peso de siempre.
Lo otro con mi familia los sabados vamos a donde mis abuelos, todos los sabados del año y comemos asado tambien, es decir como 2 o 3 asados a la semana 
Y en cuánto tiempo bajaste esos 5 kilos? Yo me demoré 4 semanas y media en la gracia y bajar exactamente lo mismo.Fuí al Dr la semana pasada, me midió la cintura, altura y me pesó... me dijo q estaba super bien
Igual bajé de 56 a 51, piola... ^^
Y en cuánto tiempo bajaste esos 5 kilos? Yo me demoré 4 semanas y media en la gracia y bajar exactamente lo mismo.
como 1 kilo nomas, todo por tener que ir al kine a ir a tratarme una lesion
la cagó wn..
IMC
Iluminanos con tu sapiencia y explayate sobre como disminuir el % de grasa.la cagó wn..
todo el mundo aquí discutiendo su 'peso ideal' cuando al final lo importante es bajar el % de grasa
Yo precisamente perdí grasa y únicamente grasa.la cagó wn..
todo el mundo aquí discutiendo su 'peso ideal' cuando al final lo importante es bajar el % de grasa
