Nuko
Bestia
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- 2006/01/04
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Don @Mystery o algun otro antroniano que sepa:
Conoce algun ejercicio para fortificar la parte baja de la espalda?
Me esta haciendo pedazos la postura que debo adoptar para amasar las pastas de azucar de los pasteles
He buscado en youtube y google pero creo que no estoy buscando bien por que no pillo ni mierda Vi abdominales cruzados pero cuando los hago no siento calorcito en donde quiero ejercitar. (Zona lumbar)
Si tiene algun link, estare agradecida
Conoce algun ejercicio para fortificar la parte baja de la espalda?
Me esta haciendo pedazos la postura que debo adoptar para amasar las pastas de azucar de los pasteles
He buscado en youtube y google pero creo que no estoy buscando bien por que no pillo ni mierda Vi abdominales cruzados pero cuando los hago no siento calorcito en donde quiero ejercitar. (Zona lumbar)
Si tiene algun link, estare agradecida