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mujeres y su afán por aparentar

Bloodrayne dijo:
En serio? Aunque sea la wea de.familia? :naster:
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Concuerdo con el compadre. Si tienes poca cadera tay caga, pero si lo que te falta es poto, se trabaja. A las minas que les falta teta tan cagas... Implantes o exceso de succión.
 
ALcool dijo:
Pero claro mija, cualquier musculo se puede hacer crecer con el entrenamiento correcto.
Bien hecho todo lo anterior es como echarse polvos royal xD
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Bakan el dato. Yo lo que hago de ejercicios, es generalmente enfocado al rollo en la guata y de paso en el "rollo el la axila". Me habia conformado que de poto tenia de normal a poco y que asi quedaria :zippymmm:

Doctor J dijo:
Concuerdo con el compadre. Si tienes poca cadera tay caga, pero si lo que te falta es poto, se trabaja. A las minas que les falta teta tan cagas... Implantes o exceso de succión.
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De caderas soy normal gracias a dios :zippynana:
 
Bloodrayne dijo:
Bakan el dato. Yo lo que hago de ejercicios, es generalmente enfocado al rollo en la guata y de paso en el "rollo el la axila". Me habia conformado que de poto tenia de normal a poco y que asi quedaria :zippymmm:



De caderas soy normal gracias a dios :zippynana:
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Despues pideme rutina por interno y te mando unos videos y tips.
Consultoria de personal trainer fin de semana por medio ando por viña.
 
underworldgirl dijo:
Es común encontrar hombres disconformes...háganse gays entonces ¡¡¡
Si la mujer usa levantaculos o cosas así es porque simplemente ustedes no se fijan en las sin poto...La mujer gralmente usa esas tonteras para verse más agraciada delante de los machos. Los machos no andan por la vida fijándose en los sentimientos precisamente, funcionan con la vista. Por otro lado sólo le gustan las modelos, que más se puede hacer ????
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Parece que a alguien le llego el palo....

Mija, tienes razon, muy pocos se fijan en las "sin poto", pero puta que es patetico ver a minas con rellenos wn, tanto es el complejo y la superficialidad?. Si quieren tener un fisico armonico hagan deporte y cierren la boca, flojas culias quieren todo rapido, 0 fuerza de voluntad.
 
juan chotazo dijo:
Parece que a alguien le llego el palo....

Mija, tienes razon, muy pocos se fijan en las "sin poto", pero puta que es patetico ver a minas con rellenos wn, tanto es el complejo y la superficialidad?. Si quieren tener un fisico armonico hagan deporte y cierren la boca, flojas culias quieren todo rapido, 0 fuerza de voluntad.
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Hace ya mas tiempo que la cresta, en el colegio habia 2 wnas que de un dia a otro llegaron con LA MEDIA RAJA... empezaron a usar calzon con relleno :lol2: Los wnes les ponian tachuelas en las sillas y las wnas se sentaban y no se daban cuenta :lol2: De ahi en adelante quedaron como "las pañales" :lol2:
 
caritl dijo:
videos? :ear:
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Para las antronianas que lo pidieron caritl y Bloodrayne


Ok, aqui vamos, algunos consejos antes de empezar:
-2000 repeticiones con 2 kg no sirven, no importa lo que digan los famosos entrenadores de gimnasio, la gran mayoria valen callampa. Lift big, eat big, get big es imposible q las mujeres se pongan musculosas como hombre sin que hayan esteroides de por medio, su marco hormonal y genetico no lo permite, preocupense de ir aumentando progresivamente el peso y veran como les crece el poto
-Alejense de las sentadillas en la barra de riel (maquina smith), lo unico que hacen es forzar sus rodillas (todos los imbeciles de gimnasio dicen q es mejor para las rodillas, pero es una mentira basada en bro science) [a excepto un ejercicio que pongo mas abajo, nada mas]
-Eliminar la celulitis y sacar las calugas tiene la siguiente formula 70/30: 70% en la cocina y 30% en el gimnasio, coman bien, bajen su consumo de carbohidratos al minimo, mucha fibra y mucha proteina, pueden comerse 20 huevos a la semana si quieren, pero no 20 huevos con pan.

Ahora a los ejercicios, como dije antes el olimpo de los ejercicios de poto son: peso muerto, peso muerto rumano, sentadilla olimpica, puentes con peso, estocadas, swings, y abducciones en maquina smith. Si en su gimnasio tienen maquinas especificas para los glutoes pueden complementar, pero lo 100% efectivo es lo anterior, sobre todo el peso muerto que tiene la gracia de trabajar casi todo el cuerpo.

Peso muerto:

Peso muerto con mancuernas

Peso muerto rumano

Peso muerto rumano con mancuernas

Sentadilla

Kettle swing

Estocadas

Puentes (hip thrust)

Abduccion/sentadilla smith (es mas bien una abduccion, fijarse bien en la tecnica desde el latleral)


Ojala les sirva, besos en los cachetes xD
 
ALcool dijo:
Para las antronianas que lo pidieron caritl y Bloodrayne


Ok, aqui vamos, algunos consejos antes de empezar:
-2000 repeticiones con 2 kg no sirven, no importa lo que digan los famosos entrenadores de gimnasio, la gran mayoria valen callampa. Lift big, eat big, get big es imposible q las mujeres se pongan musculosas como hombre sin que hayan esteroides de por medio, su marco hormonal y genetico no lo permite, preocupense de ir aumentando progresivamente el peso y veran como les crece el poto
-Alejense de las sentadillas en la barra de riel (maquina smith), lo unico que hacen es forzar sus rodillas (todos los imbeciles de gimnasio dicen q es mejor para las rodillas, pero es una mentira basada en bro science) [a excepto un ejercicio que pongo mas abajo, nada mas]
-Eliminar la celulitis y sacar las calugas tiene la siguiente formula 70/30: 70% en la cocina y 30% en el gimnasio, coman bien, bajen su consumo de carbohidratos al minimo, mucha fibra y mucha proteina, pueden comerse 20 huevos a la semana si quieren, pero no 20 huevos con pan.

Ahora a los ejercicios, como dije antes el olimpo de los ejercicios de poto son: peso muerto, peso muerto rumano, sentadilla olimpica, puentes con peso, estocadas, swings, y abducciones en maquina smith. Si en su gimnasio tienen maquinas especificas para los glutoes pueden complementar, pero lo 100% efectivo es lo anterior, sobre todo el peso muerto que tiene la gracia de trabajar casi todo el cuerpo.


Ojala les sirva, besos en los cachetes xD
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gracias :jmuak:
 
en centroamerica y Argentina als flojas se ponen metacrilato que es un plástico intectado produce cáncer, eso se puso BLANQUITA NIEVES, que mierda tienen en la cabeza.

Las minas esbeltas delgadas sin poto como Tomka se ven bien, pero ser guatona y sin poto es deforme, contra la genética no se puede hacer nada.
 
misterman dijo:
en centroamerica y Argentina als flojas se ponen metacrilato que es un plástico intectado produce cáncer, eso se puso BLANQUITA NIEVES, que mierda tienen en la cabeza.

Las minas esbeltas delgadas sin poto como Tomka se ven bien, pero ser guatona y sin poto es deforme, contra la genética no se puede hacer nada.
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El ejercicio fisico a demostrado que si puede luchar contra la genetica.
 
juan chotazo dijo:
El ejercicio fisico a demostrado que si puede luchar contra la genetica.
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si estamos de acuerdo a una mujer rica la pone mas rica pero a una mina como
por ejemplo la mina actríz de Morandé con compañia la que hace de shora, esa mina humorista on todos lso ejercicios del mundo y las cirugías imposible cambiar su estructura de huesos, forma.

Hya minas que son como la Katy Salosny se matan haciendo ejercicios, es fobrosa, pero nunca nunca ni con todos los ejercicios que hace se verá rica, yo la vi en traje de baño y es cuadrada no tienen cintura, ves, a eso me refiero.

Saludos.
 
misterman dijo:
si estamos de acuerdo a una mujer rica la pone mas rica pero a una mina como
por ejemplo la mina actríz de Morandé con compañia la que hace de shora, esa mina humorista on todos lso ejercicios del mundo y las cirugías imposible cambiar su estructura de huesos, forma.

Hya minas que son como la Katy Salosny se matan haciendo ejercicios, es fobrosa, pero nunca nunca ni con todos los ejercicios que hace se verá rica, yo la vi en traje de baño y es cuadrada no tienen cintura, ves, a eso me refiero.

Saludos.
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jajajajajaaja verdad, se me olvidaban esos especimenes ajaja
 
Pero esas weas las cachas altoque, esos pantalones culiaos las mirai de perfil y cachas que tiene raja de palta weon o de vieja de 60 jajaja.

Yo cacho que estabas ciego y copeteado, cagaste nomas
 
ALcool dijo:
Para las antronianas que lo pidieron caritl y Bloodrayne


Ok, aqui vamos, algunos consejos antes de empezar:
-2000 repeticiones con 2 kg no sirven, no importa lo que digan los famosos entrenadores de gimnasio, la gran mayoria valen callampa. Lift big, eat big, get big es imposible q las mujeres se pongan musculosas como hombre sin que hayan esteroides de por medio, su marco hormonal y genetico no lo permite, preocupense de ir aumentando progresivamente el peso y veran como les crece el poto
-Alejense de las sentadillas en la barra de riel (maquina smith), lo unico que hacen es forzar sus rodillas (todos los imbeciles de gimnasio dicen q es mejor para las rodillas, pero es una mentira basada en bro science) [a excepto un ejercicio que pongo mas abajo, nada mas]
-Eliminar la celulitis y sacar las calugas tiene la siguiente formula 70/30: 70% en la cocina y 30% en el gimnasio, coman bien, bajen su consumo de carbohidratos al minimo, mucha fibra y mucha proteina, pueden comerse 20 huevos a la semana si quieren, pero no 20 huevos con pan.

Ahora a los ejercicios, como dije antes el olimpo de los ejercicios de poto son: peso muerto, peso muerto rumano, sentadilla olimpica, puentes con peso, estocadas, swings, y abducciones en maquina smith. Si en su gimnasio tienen maquinas especificas para los glutoes pueden complementar, pero lo 100% efectivo es lo anterior, sobre todo el peso muerto que tiene la gracia de trabajar casi todo el cuerpo.

Peso muerto:

Peso muerto con mancuernas

Peso muerto rumano

Peso muerto rumano con mancuernas

Sentadilla

Kettle swing

Estocadas

Puentes (hip thrust)

Abduccion/sentadilla smith (es mas bien una abduccion, fijarse bien en la tecnica desde el latleral)


Ojala les sirva, besos en los cachetes xD
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Sos grande . Sabelo :buenaonda:

Con esto y body combat quedare tiki taka para un verano sin rollo en la axila :zippynana:
 
ALcool dijo:
Para las antronianas que lo pidieron caritl y Bloodrayne


Ok, aqui vamos, algunos consejos antes de empezar:
-2000 repeticiones con 2 kg no sirven, no importa lo que digan los famosos entrenadores de gimnasio, la gran mayoria valen callampa. Lift big, eat big, get big es imposible q las mujeres se pongan musculosas como hombre sin que hayan esteroides de por medio, su marco hormonal y genetico no lo permite, preocupense de ir aumentando progresivamente el peso y veran como les crece el poto
-Alejense de las sentadillas en la barra de riel (maquina smith), lo unico que hacen es forzar sus rodillas (todos los imbeciles de gimnasio dicen q es mejor para las rodillas, pero es una mentira basada en bro science) [a excepto un ejercicio que pongo mas abajo, nada mas]
-Eliminar la celulitis y sacar las calugas tiene la siguiente formula 70/30: 70% en la cocina y 30% en el gimnasio, coman bien, bajen su consumo de carbohidratos al minimo, mucha fibra y mucha proteina, pueden comerse 20 huevos a la semana si quieren, pero no 20 huevos con pan.

Ahora a los ejercicios, como dije antes el olimpo de los ejercicios de poto son: peso muerto, peso muerto rumano, sentadilla olimpica, puentes con peso, estocadas, swings, y abducciones en maquina smith. Si en su gimnasio tienen maquinas especificas para los glutoes pueden complementar, pero lo 100% efectivo es lo anterior, sobre todo el peso muerto que tiene la gracia de trabajar casi todo el cuerpo.

Ojala les sirva, besos en los cachetes xD
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¿No son demasiados ejercicios como para usarlos en una sola sesión? Además algunos no son para trasero propiamente tal (lo que no es malo, pero no sé si viene al caso). Por ejemplo, la sentadilla se enfoca mucho más en los cuadriceps que en los glúteos.
 
Alex911 dijo:
¿No son demasiados ejercicios como para usarlos en una sola sesión? Además algunos no son para trasero propiamente tal (lo que no es malo, pero no sé si viene al caso). Por ejemplo, la sentadilla se enfoca mucho más en los cuadriceps que en los glúteos.
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Bueno, la idea es agregarlos a tu rutina, no hacerlos todos de una, probablemente si los haces todos no puedas caminar a la salida del gimnasio.
Con respecto a la sentadilla, eso de que es un ejercicio de cuadriceps es un error de concepto, sobre todo con los entrenadores que enseñan eso de "media sentadilla", pero en realidad la sentadilla es un ejercicio que trabaja casi el cuerpo completo, espalda baja, abdominales, femorales, cuadriceps, gluteos y que trabaja el resto de los musculos como estabilizadores de gran manera.
Aparte, junto con el peso muerto, es un ejercicio que al tener tanta activacion muscular estimula la secrecion de hormona del crecimiento, con todos los beneficios que eso conlleva.
 
ALcool dijo:
Bueno, la idea es agregarlos a tu rutina, no hacerlos todos de una, probablemente si los haces todos no puedas caminar a la salida del gimnasio.
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Ya, ahí se entiende mejor. Yo pensé que estabas recomendando eso como una rutina en sí, lo que provocaría precisamente lo que tú dices: no poder salir caminando del gimnasio. XD

Con respecto a la sentadilla, eso de que es un ejercicio de cuadriceps es un error de concepto, sobre todo con los entrenadores que enseñan eso de "media sentadilla", pero en realidad la sentadilla es un ejercicio que trabaja casi el cuerpo completo, espalda baja, abdominales, femorales, cuadriceps, gluteos y que trabaja el resto de los musculos como estabilizadores de gran manera.
Aparte, junto con el peso muerto, es un ejercicio que al tener tanta activacion muscular estimula la secrecion de hormona del crecimiento, con todos los beneficios que eso conlleva.
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Sí sabía, por eso puse "se enfoca más" y no "sólo trabaja X músculo".
 
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