LktXimena
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Re: No Comer Mas Animales, Tomen Conciencia(videos Impactantes)
no ando an este momento para ver videos de ese tipo, además que ya llevo su par de semanas pensando en dejar la carne, más q nada para comer más sano (lo del maltrato y todo ese cuento es más secundario), para eso ya estoy tratando de comer más verduras y menos carne al comer para acostumbarme un poco, falta que empiece a comprar carne de soya y cosas así para cuando me tenga q hacer la colación
y eso q en mi casa son de comprar la carne en franklin
para eso ya hay suplementos. la levadura de cerveza, p. ej. es de lo más rica en B12. es cosa de buscar, así como consultar a un nutriólogo
no ando an este momento para ver videos de ese tipo, además que ya llevo su par de semanas pensando en dejar la carne, más q nada para comer más sano (lo del maltrato y todo ese cuento es más secundario), para eso ya estoy tratando de comer más verduras y menos carne al comer para acostumbarme un poco, falta que empiece a comprar carne de soya y cosas así para cuando me tenga q hacer la colación
y eso q en mi casa son de comprar la carne en franklin
Wintermute85 dijo:x1000. Y que no vengan los veganos con la wea de que se puede cambiar la carne por combinaciones de legumbres y arroz, porque aún así te faltan algunos aminoácidos, pierdes la vitamina B12 y sufres deficiencia de hierro (sí, hay vegetales ricos en hierro como las espinacas pero esta forma de hierro es más difícil de absorber por el organismo).
para eso ya hay suplementos. la levadura de cerveza, p. ej. es de lo más rica en B12. es cosa de buscar, así como consultar a un nutriólogo