Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
El orlistat no es un quemador de grasa, lo que sí hace es que evita que tu intestino absorba la grasa de las comidas y pasa de largo. Eso sí, los efectos pueden ser indeseables porque puedes estar en una bacanal en un restaurant o una parrillada con los amigos y la llamada de la naturaleza no perdona...Orlistat
PisaGo
Esto mismo, proteínas son super importantes, carnes, legumbres, huevo duro o revuelto (sin aceite), trata de disminuir lo más que puedas los carbohidratos (arroz, fideos, pan) y la fruta si consumes alguna, nunca en la noche. Trata de que tú última cena sea máximo a las 8 de la noche y al día siguiente desayuno no tan temprano, ojalá pasen unas 12 hrs entre tu última comida y el desayuno (y que la última comida sea una cena, no una "once).Deja de comer weas. Saca el arroz y las papas. Más proteinas y verduras como el brócoli que es barato. Saca frutas lo más que puedas. Chao copete.
Hay dos vías: irte al extremo con pesas, aunque es más lesionable, y no comer en grandes cantidades o mete más cardio. Si no te quieres agrandar prioriza la cantidad de repeticiones por sobre el peso, onda que pares cuando no estés para el pico.
Al final todo es una resta entre lo que comes y lo que quemas. Pero eres cabro, debería ser rápido.
Partir por levantar la raja del asiento y dar mínimo una vuelta a la manzana.
Esto mismo, proteínas son super importantes, carnes, legumbres, huevo duro o revuelto (sin aceite), trata de disminuir lo más que puedas los carbohidratos (arroz, fideos, pan) y la fruta si consumes alguna, nunca en la noche. Trata de que tú última cena sea máximo a las 8 de la noche y al día siguiente desayuno no tan temprano, ojalá pasen unas 12 hrs entre tu última comida y el desayuno (y que la última comida sea una cena, no una "once).
30 años y llorando que es viejo
levanta la raja mejor chancho culiao y deja el pan
Deja de comer weas. Saca el arroz y las papas. Más proteinas y verduras como el brócoli que es barato. Saca frutas lo más que puedas. Chao copete.
Hay dos vías: irte al extremo con pesas, aunque es más lesionable, y no comer en grandes cantidades o mete más cardio. Si no te quieres agrandar prioriza la cantidad de repeticiones por sobre el peso, onda que pares cuando no estés para el pico.
Al final todo es una resta entre lo que comes y lo que quemas. Pero eres cabro, debería ser rápido.
pero que conchetumadre estas hablando? quien mierda habló de dieta restrictiva? Verdad que el pan es la mejor fuente energéticaDisminuir los carbohidratos? Hahaha con eso vas a provocar que su metabolismo se vuelva más lento que ahora y lo de la fruta en la noche y tiempo que debe pasar para volver a comer, imagino que te lo acabas de inventar
La solución es aprender a ENTRENAR, COMER, DESCANSAR 7-8 HORAS, DEJAR EL COPETE (esta mierda no es que la tengan que DISMINUIR sino que DEJAR).
Ademàs, toma en cuenta que le estás dando indicaciones a un VARÓN y tú eres HEMBRA... Acuérdate que HOMBRES y MUJERES SOMOS DIFERENTES. No lo olvides, feminista
Post automatically merged:
Puta que le temen a la comida los "hidratofóbicos" hahaha tan watones eran antes de hacer dieta restrictiva que les da pánico el pan y otros carbohidratos? Con eso sólo conseguirán problemas más adelante y un metabolismo más lento que tortuga
Por cierto, de dónde sacas que las pesas son más "lesionables" y que más "cardio" es mejor para oxidar grasas? La creencia de levantar mucho peso = AUMENTO EXAGERADO DE MASA MUSCULAR ES UN MITO, si fuera así, los pesistas/velocistas serían físicamente parecidos a los cultiristas, y claramente no es así.
Trotar es peor para las articulaciones que levantar mucho peso... Ser fuerte sólo tiene beneficios, y aparte, disminuye el riesgo de lesión por weas obvias
pero que conchetumadre estas hablando? quien mierda habló de dieta restrictiva? Verdad que el pan es la mejor fuente energética
Clon culiao aweonado conchetumadre aprende a leer