O
ORKKIEZ
Guest
pero que mierda
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Hartas sentadillas yestocadasssss...
no que la estocada es la pica top de los lomo plateado?
Espero que cuando se vaya mi marido, pueda ponerme realmente al dia con este tema...
.........................y que alguien se raje con el caché de la pagina 66
[DesvirtuandoElTemaMasDesvirtuaoDelMes]
LaEstokada tengo entendido que es la panacea del oficio mas antigüo de todos...pero las estocadas/zancadas (o "lunges", en inglés) es un ejercicio para piernas, nada más.
[/DesvirtuandoElTemaMasDesvirtuaoDelMes]
desvirtuando lo que pensamos que no se podia desvirtuar mas
Mejor desvirtuar con buenas rajas que siguendo hablando de la watona esquizofrenica del metro y menos seguir riendose del tuja que tira los billetes en la mesa xD
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LaEstokada tengo entendido que es la panacea del oficio mas antigüo de todos...pero las estocadas/zancadas (o "lunges", en inglés) es un ejercicio para piernas, nada más.
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....pero supongo que a la par de los ejercicios tonificadores del popó, ira a seguir una dieta saludable
No se, el socito Alcool que es personal trainer dijo que si saldria potin. De todos modos, si no, no importa, asi me sirve para variar las rutinas y no acostumbrar al musculo con los mismos ejercicios una y otra vez ;
Para no generar falsas expectativas, yo no soy personal trainer de profesion, tengo muchos años de gimnasio y he leido y me he informado mucho de fisiologia del ejercicio y de rutinas, aunque si entreno a un par de amigos y mi polola tiene el poto mas musculoso desde que la empeze a entrenar
A todo esto sigo a su disposicion para dudas de entrenamientos y para postear mas potos