Yo creo que la depresión es normal, a medida que bajas los lazos sociales o afectivos, el cerebro entra en modo hibernación, así que la solución es salir y exponerse, pero ahí yace otro problema, que va de la mano de la depresión, la ansiedad y estrés, y esas weás debes gestionarlos, la manera más fácil, es moviendote, hace ejercicio (no me refiero ir al gym, y levantar 100kg, basta un trote diario, una caminata intensa de 2km, weas que reactiven el cuerpo), sale a comprar a pie, anda a la feria libre, la cosa es que aplanes cortisol y refuerces lo social.
Así que en en resumen la depre es más un resultado, y la causa es no saber como lidiar con la ansiedad y el estrés.
Recuerda SIEMPRE que el cerebro es un órgano SOCIAL, así que mínimo sus 4 horitas diarias a la calle, a respirar aire puro.
Si te llenas de pastillas y sigues encerrado vas terminar hecho corneta.