otra cosa bien buena, es inlcuir los ayunos y como dijeron mas arriba a veces gastas menos, yo compro casi puras verduras, carnes y huevos y ando bien, versus en la casa de mi vieja que ademas de feria van al super y gastan mucho mas, lo otro es que te ahorras tiempo y en mi caso cocino weas simples, unas verduras salteadas, con pollo, higado de cerdo ( cuesta como luca el kilo y es bien nutritivo, llenador y rico) o cualquier otra carne, cuando me hago almuerzo en mi casa o cuando iba a la pega trataba de hacer almuerzo para 2 dias y no usar mas de una hora para cocinar y bien, al menos a mi no me complica almorzar 2 dias lo mismo o a veces le añades pequeños detalles ( ponerle un huevo, una lamina de queso, otra verdura, etc).
Lo otro bueno de la dieta cetogenica al menos en mi caso es que despues de ejercitar intensamente no quedas tan adolorido haciendo la misma rutina en comparacion si llevaras una dieta normal, las agujetas al otro dia son leves y no andas adolorido por dias, si no que con suerte un dia o a veces ni eso.
si tienen insta busquen a carlos_stro, ese wn es un español que explica varias cosas de la dieta desde el aspecto bioquimico ( bueno en sus primeros temas era mas asi) y da otros detalles y concejos, tambien esta otro wn que se llama nutrillermo y en Chile pueden seguir a pollo_fit xD
. Voy a partir por dejar de comer lo que sale en esta imagen, pero lo que no cacho es con que chucha reemplazas cosas como el arroz y el pan? Ensaladas? Mayor ingesta de carne o huevos?
Elite
