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Como manejan o controlan su estress?

misskiwisch dijo:
Se puede? Jajaja el gym ayuda. Las pastillas ayudan. No empezar el desayuno con café ayuda ( sube el cortisol, mejor comer antes).
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Desayuno en la pega a las 9 am, su reposo loco y un café cargado a media mañana tipin 10-11, que opina cipadrita
 
MR XXX dijo:
Pastillas :tecito:.
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Eso es dar la batalla por perdida, ataca solo el síntoma, ayuda si haces otras cosas para resolver el problema
DiabolicaNaty dijo:
No puedo, solo trato de bajarlo a punta de meditación y cigarros :sad:
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Meditación ayuda caleta. Cigarros PUAJ
thetiriti dijo:
Culear no ayuda, solo quita las ganas.
De día, salir; de noche, ejercitarse y llegar a la cama a leer.
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Culear si ayuda, pero hacerlo bien, químicamente ayuda, como es una pastilla, pero harto más rico.

1.- Ejercicio
2.- Meditar (aprende a respirar primero). Búsquen la respiración Navy Seal para la ansiedad y dormir bien, es un buen comienzo.
3.- Resolver. Muchas veces el estres viene de tareas no resueltas que se acumulan y se transforma en una montaña de pequeñas weas. Divide and conquer. Pártelas en pedacitos y vas resolviendo de a una. Avanzar ayuda al stress y terminar alivia caleta.

Cuidado, que si no lo tratas bien, envejeces más rápido y se transforma en crónico, lo que antes te importaba un peco, con el tiempo te estresa caleta.
 
- tener horarios y disciplina.
- tener hobbies.
- hacer deporte.
- limitar el alcohol y el cigarro.
- dormir bien y a horarios predecibles.
- darle la importancia que merece a cada cosa, es decir, no angustiarse por problemas que no son graves.
- terapia y medicamentos si es necesario
 
Stress no, ansiedad
fikiuclonn dijo:
- tener horarios y disciplina.
- tener hobbies.
- hacer deporte.
- limitar el alcohol y el cigarro.
- dormir bien y a horarios predecibles.
- darle la importancia que merece a cada cosa, es decir, no angustiarse por problemas que no son graves.
- terapia y medicamentos si es necesario
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X2

Disciplinas, deportes o caminar intenso o trabajo físico, nada de alcohol, tratar de dormir bien

Resaltó disciplinas, que vienen siendo vacunas pequeñas de malestar, para poder sobrellevar grandes pesares
 
filantro dijo:
Qué actividades hacen que les permite manejar o controlar su estress?

De acá podrian salir ideas para quienes lidiamos diariamente con esto

Los leo

Edit:

Seguro que saben lo que estan haciendo?
Saben identificar el estres?
Para Uds el estres es malo o bueno?
Manejar o controlar? Saben la diferencia?
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Con escitalopram 10 MG comprimidos, 1 comprimido cada 24 horas.
 
Lo que me ayuda caleta con el estrés es mirar a todos como lo que son: Weones imbéciles con retraso mental.

:monomeon: Ay si nadie es perfecto, todos nos podemos equivocar :qloco:

:idolo: Tarados reculiaos y reconchetumares :zippy:
 
Escucho el soundtrack de cualquier juego de Zelda.
 
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