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cuánta agua hay que tomar diariamente?

Depende.

1) actividad física
1) problemas renales/ cardiacos
3) sed.
4) algún problema endocrinologico?

Si no hay nada de lo anterior, toma cuando te da sed. Generalmente uno consume 2 lt al día en todo lo que ingerimos. En algunos casos se refuerza el consumo, pero eso debería ser al día.

Saludos.
 
como dijo la colega ricarda de la ferny. depende lo que hagas. yo tomo aprox 4 a 5 litros diarios. pero hago 40 minutos de cardio muy fuerte.
 
caritl dijo:
y cuál es la diferencia? en serio, no sé...
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es como la diferencia entre un psiquiatra y un psicólogo :hands:. Aunque los psicólogos son bastante mas respetables que los nutricionistas.

Los nutriologos ven cosas mucho mas complejas, generalmente se enfocan es trastornos metabólicos que solo atender gente que quiere bajar de peso :lol2:, ademas considerar que si están facultados para recetar remedios, orden de exámenes, analizar los exámenes, etc. Alguien más relacionado al área de salud podría entrar más en detalle, yo lo digo por experiencia personal de que por un fármaco empece a bajar de peso y me alimento como salvaje :lol2:, el nutricionista no me dio respuesta alguna mas allá que darme una dieta hipercalorica :ohno:, fui a una segunda opción y los mismo.

El doc que me tiene con el fármaco que me produce el drama me dijo que no fuera estúpido, me mando una chorrera de exámenes y que fuera a una nutriologa, luego de ir ella me explico porque me sucedía todo, que implicancias tenia y efectos a largo plazo... sumado a que no era necesario tomar remedios, me dio un par de indicaciones y voy subiendo 1 kg por mes :D. Científicamente mucho más preparados.
 
caritl dijo:
y cuál es la diferencia? en serio, no sé...
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Que los nutriologos son médicos especialistas. Vale decir, estudian 6 o 7 años Medicina General para luego especializarse en nutrición.

En cambio los nutricionistas estudian esa carrera per se.

Saludos
 
le dan color, si somos 70% agua pa que mas?

siempre he sabido q minimo son 2 litros y siempre racionada. dependiendo de las ganas de orinar o el sedentarismo de tu cotidianeidad. yo soy bueno para el agua porque tomo mucho mate durante el dia pero como dije, debe ser racionado. tenia una amiga enferma de weona que le dijieron el tema dl agua y solo se andaba meando a cada rato porq se vancaba 1 litro de una senta y como a los 5 min lo meaba, se mandaba otro llitro mas:yaoming:
 
Twinsen dijo:
Que los nutriologos son médicos especialistas. Vale decir, estudian 6 o 7 años Medicina General para luego especializarse en nutrición.

En cambio los nutricionistas estudian esa carrera per se.

Saludos
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ademas hay que tomar en cuenta que no en muchos lugares se imparte esta especialidad, la mayoría lo hacen en el DOCINTA, en particular la nutriologa con la que me atiendo estudio ahí, la cual realiza investigación y ha publicado papers (es joven igual), cosa que un nutricionista esta a años luz :awesomehands:.
 
Lo que tu cuerpo pida

Ten cuidado si tomai mucha agua y no vay mucho al bano vas a tener retencion de liquido y te hinchai, yo tomo harta agua y a cada rato voy al bano lo bueno es que hago transparente :)

Y recuerda que si consumes frutas tambien estas consumiendo agua!, prefiero esta que es mas natural
 
VIVI_LA_VIDA dijo:
Lo que tu cuerpo pida

Ten cuidado si tomai mucha agua y no vay mucho al bano vas a tener retencion de liquido y te hinchai, yo tomo harta agua y a cada rato voy al bano lo bueno es que hago transparente :)

Y recuerda que si consumes frutas tambien estas consumiendo agua!, prefiero esta que es mas natural
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lo de la retención de líquido e hincharse va a depender de tu alimentación, meramente.En casos particulares algunos padecimientos. :sisi:

Recordemos nuestras clases de fisiología / osmosis. :sisi:

Por lo menos así lo enseñan en la facultad :sisi:

Saludos.
 
Toma cuando te de sed, e intenta no comer frutas en la noche.

Saludos.
 
Tienes que tomar agua constantemente pero en variadas cantidad ya que cuando te da sed significa que ya tus celulas. tu organismo estan carentes de este liquido y por es por algo que te lo piden.
 
Se recomiendan 8 vasos. Pero no me queda claro si sólo agua u otros bebestibles tb cuentan.
 
vanilla25 dijo:
Se recomiendan 8 vasos. Pero no me queda claro si sólo agua u otros bebestibles tb cuentan.
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cualquier tipo de infusion, té, jugos naturales, agua, pichi, etc.
(Considerando una persona con riñones funcionales, si no, serían jugos o tés más diluidos. pero el principio es el mismo)

no leiste nada de mi post parece :nonono:

ahora los 8 vasos (o 2 litros) no sirve. o mejor dicho, está mal interpretado. No es que pesques una botella de 2L y te la tomes como ron, si no, que estudios concluyeron que son 2 litros de líquidos los necesarios diariamente, estos distribuidos entre alimentos sólidos (que tb aportarn gran parte de agua), así como infusiones.
Tú erroneamente tomas 2 L de agua EXTRA, y eso es lo que perjudica al cuerpo :sisi:


:monomeon: periodistas que interpretan cualquier wea a su pinta.

saturday+morning+breakfast+cereal+scienc+journalism.gif
 
thekof dijo:
Toma cuando te de sed, e intenta no comer frutas en la noche.

Saludos.
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lo segundo por? por esa ridicules de la fructosa? ni que la gente se comiese una sandía de noche :lol2:

Sobre el agua, si la tomas cuando tienes sed, es demasiado tarde. Así es como se deshidrata la gente, debes tomarla antes.
 
marlaff dijo:
lo segundo por? por esa ridicules de la fructosa? ni que la gente se comiese una sandía de noche :lol2:

Sobre el agua, si la tomas cuando tienes sed, es demasiado tarde. Así es como se deshidrata la gente, debes tomarla antes.
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Por lo que mencionas y por mi experiencia no má.
Siempre que me como una manzana o alguna otra fruta, me levanto como a las 1 am con hambre. De todas formas no creo que sea psicologico, porque lo leí el otro día no más y me dije, "ahí está la weá"
 
CliveOwen, deja de intrusear mis post.
 
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