Viendo que estás haciendo ejercicio, te recomiendo fervientemente las rutinas que presentan en Fitness Blender: http://www.fitnessblender.com/. Es excelente porque además te permite buscar una rutina de acuerdo a tus objetivos (tonificar, hacer cardio, fuerza o lo que sea), tu equipamiento, en qué parte del cuerpo quieres concentrarte, intensidad, etc.
el otro día mi hermano me enseñó unos ejercicios que hace en el gym y hasta hoy aun me duele mi estómago
No sé. Si te hace trabajar bien, funciona, supongo. Depende tus objetivos también.que wena muchas gracias
a todo esto, qué tan efectivo es el ejercicio con TRX?, no sé si llama así pero son esas como cuerdas que se enganchan en una pared y se hace ejercicio, el otro día mi hermano me enseñó unos ejercicios que hace en el gym y hasta hoy aun me duele mi estómago
Sólo desayunas eso? PÉSIMO.
que wena muchas gracias
a todo esto, qué tan efectivo es el ejercicio con TRX?, no sé si llama así pero son esas como cuerdas que se enganchan en una pared y se hace ejercicio, el otro día mi hermano me enseñó unos ejercicios que hace en el gym y hasta hoy aun me duele mi estómago
... en lo personal tuve un problema estomacal que me obligó a seguir de una dieta de por vida y con unas restricciones que son para llorar para el común de los mortales, lo que significó que desde hace año y medio atrás hasta la fecha ya haya perdido 20 kilos, lo que implicaría que ya estaba pintando para un flaco debilucho y, como no quería llegar a tal condición, me animé a llegar todas las noches y a la hora que fuera a realizar ejercicios con solo el peso de mi cuerpo (flexiones, abdominales, etc.), recuerdo que un marco de puertas del cuarto trasero de la casa estaba pintado para hacer barras, pero reconozco que nunca había tenido las fuerzas para levantar mi propio cuerpo: así que para comenzar, durante el primer mes solo me levantaba en barras en cinco series de una (quedaba para el gato los primeros 15 días), luego al mes siguiente aplicaba dos y así sucesivamente, ahora en la actualidad ya voy en cinco de seis y suerte que en la pega se rajaron todos los martes con una cancha de baby para estirar las patas: reconozco que entre la baja de peso y la tonificación producto de los ejercicios me han hecho bastante bien (de la talla 50 he bajado a la 42 ), pero lo muy importante es la constancia en las rutinas (evitar el "mañana los hago") ... y en relación a lo del agua, el gastroenteorólogo me indicó que no debían ser más de dos litros diarios de agua, cosa de no hacer trabajar tanto a los riñones (algún antroniano con doctorado en nefrología puede confirmar o descartar esto )
dieta
¿Cuando van a entender que se puede comer y tomar de todo sin necesidad de engordar?. Solo basta un cuantos minutos de ejercicio al dia y listo
respecto al tema, no mas de 3 litros diarios, (y no de golpe obvio) para no dañar los riñones
no la culpes! siempre dicen lo mismo, son unos frescos cara de raja!
siii claro los nombres se parecen, chiviento. chao no mas, me voy con Mirlo_Azul 
no, para uno solo nomas, eras la tapaderay patea para ambos lados? nahhhh!!!
no, para uno solo nomas, eras la tapadera
