PeKosO
Legionario-La Résistance-Detect.Conan-SE BUSCA
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.... pero lo muy importante es la constancia en las rutinas (evitar el "mañana los hago") ... y
es la santa verdad!! ..lo mejor es no pensar mucho y hacer ejercicio todos los días... o sea, es mejor decir "haré 10 min" que termina siendo una hora, en vez de decir "mañana lo hago".
de hecho la constancia la tengo desde la época en que comencé con mi tratamiento en base a finasteride para el cabello, y de eso ya van tres años en los que me animaré a hacer un post contando mis experiencias guatusisticas y capilares
que xuxa??? para el pelo? ... te lo digo enserio "cuéntanos mas"!!
Sólo desayunas eso? PÉSIMO.
ah ya tíralas a la basura entonces. o dásela a alguna niña que andes joteando, no me extrañaría que haya alguna por ahí
es la santa verdad!! ..lo mejor es no pensar mucho y hacer ejercicio todos los días... o sea, es mejor decir "haré 10 min" que termina siendo una hora, en vez de decir "mañana lo hago".
sobre el agua, 2 a 3 litros es normal...creo que en verano uno puede tomar 5 litros...
yo hago ejerció todos los días, y, ademas, procuro comer proteínas y, por ello tomo 3 litros de agua, pero, es porque el cuerpo me lo pide (oye, mi cuerpo pide aguaaa! )
al final, es imposible tomar mucha agua sin que el cuerpo te de una señal de "ya basta!!" (a lo mas que tengas potomania que toman hasta 15 litros diarios de agua )