Dur0comoRoca
Hij@'e Puta
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Tendŕas que seguir la senda de tetolio
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¿Aplicar corcheteo?Tendŕas que seguir la senda de tetolio
" naciste chancho y moriras chancho"estás perdiendo el tiempo con esas salidas a caminar. Naciste chancho y morirás siendo un chancho culiao horrendo e indecente. CÓMO CHUCHA puedes pesar 150 kilos CONCHETUMARE.
y sabes pq le funciono el bypass gastrico?Si estás con los índices muy alterados, ,colesterol, te sube la presión, y estás guatón seboso te recomiendo que te cortes el estómago. Un amigo que tenía sobrepeso y tenía la presión a la chucha , aparte pasaba con remedios para controlarla, se operó bye pass gástrico, y de inmediato dejó los remedios, no hubo alzas de presión y tan solo por la operación. De ahí tuvo que tener una rutina de ejercicios más usar bicicleta . Quedó muy bien , murió a los dos días ... No mentira , el wn está como lechuga ! Pero igual murió hace un mes ... No mentira , si estás en esa situación operate wn. Si bajas de peso igual estarás empastillado .
No nací chancho, me hice chancho durante los últimos años (de hecho en la U era bastante deportista, onda jugar a la pelota en todos los módulos que pudiera, tenis, escalar cerros, etc.). Nunca fuí de físico pailita, pero sí alguien con cierta musculatura y con el peso adecuado.estás perdiendo el tiempo con esas salidas a caminar. Naciste chancho y morirás siendo un chancho culiao horrendo e indecente. CÓMO CHUCHA puedes pesar 150 kilos CONCHETUMARE.
Usted cilantrito ConejoFeliz le da sabor al Forazeno te creo, se me hace estas postrado escribiendo esa historia imaginaria para sentirte mejor mientras una tens te voltea para que no generes tantas escaras y escribes la wea con una aplicacion de trascripcion de voz por que no puedes escribir por tener los dedos como majin boo.
convierte en chocolateeee
Gracias, mucho éxito en este caminoAquí también dejando de ser un chancho no-culiao. Ánimo, cipa
estás perdiendo el tiempo con esas salidas a caminar. Naciste chancho y morirás siendo un chancho culiao horrendo e indecente. CÓMO CHUCHA puedes pesar 150 kilos CONCHETUMARE.
Hermanito felicidades por sus 8 kilosEstoy feliz, tuve mi visita de seguimiento de un mes. Bajé 8 kilos.
Con la excepción del día del padre que me salí de la dieta por compartir con los amigotes, todos los otros día mantuve la dieta y el hacer ejercicio.
Partí caminando los 3 a 4 primeros días a la esquina casi, y luego fui ampliando las distancias. Además agregué algunos ejercicios livianos para hacer echado en la cama.
Mantuve lo de reemplazar las bebidas por el agua (el doctor la otra vez tenía unos cubitos plásticos que representaban terrones de azúcar y me mostró cuánta azucar tenía un sólo vaso y es pa la cagá), dejando una jarra de agua en varias partes de la casa, así si estaba en el escritorio tenía una a mano, o en la terraza, etc.
Chao con el pan (y todas las cochinadas que le untaba), y el haber botado toda la pléyade de dulces ultra procesados también ayudó.
También reemplacé las hamburguesas, KFC, y otra comida chatarra por legumbres, pechuga de pollo en porciones adecuadas. Cuando iba al super reemplacé el comprar comida lista por sólo comprar los ingredientes para hacerla.
Mis índices bajaron un poco, pero el Dr. me dijo que es normal y que lógicamente no se normalizarán altiro, sino que esto es una maratón, pero voy bien encaminado.
Me siento mejor físicamente, me canso menos al caminar, y hasta duermo levemente mejor. Hasta el ánimo mejoró (no los primeros 5 días, andaba malhumorado, necesitando mis chocinadas de azúcar y chatarra, casi como si fuera una droga).
Respecto a salirme de la dieta, el doctor me dijo que una vez a la semana para eliminar la presión, podría darme algún gustito, acotado claro (no iba a pedirme un balde de KFC por ejemplo). Después de la salida de dieta del carrete del día del padre, no he sentido tanto la necesidad de salirme de la dieta a medida que pasan los días, al contrario, siento la necesidad de seguir bajando, porque si ya con estos modestos avances estoy feliz, ni me imagino cómo estaré con 2x, 3x de avance al pasar los meses y los años.
Ha sido casi todo positivo. Lo único negativo es que fui subiendo mis avances de compromisos como estados de Whatsapp (dicen que compromenterse a hacer algo públicamente triplica o cuadruplica las posibilidad de efectivamente concretarlo), como cuando boté de una todos los dulces procesados o regalé todo el copete, etc. Me empezaron a llegar respuestas de odio, que lo que estaba haciendo era "fat shaming" (¿Qué weá si eran de mí mismo los videos?), que no me estaba aceptando, que estaba siguiendo los cánones de belleza impuestos, que ser gordo no implica no estar saludable, y mucha mierda. Bueno, eliminados como contactos no sin antes su respuesta a tanta estupidez.
Pero aparte de eso, me siento feliz y con ganas de seguir mejorando. Gracias por todos los consejos.