Si saber cuales son tus problemas es un poco difícil aconsejar, pero en general
Lo importante es aprender canciones, eso te va a mantener motivado, ahí desde eso alguien te puede orientar que ejercicios necesitas hacer para complementar
Aprende en pequeñas secciones, no todo el coro, a veces ni siquiera una barra, digamos un lick, vas a practicar solo las primeras 3 notas, dominas eso, agregas otra, después otra, vas a avanzar más rápido
Esa wea de fuerza y blah, es mentira, ocupas super poca fuerza al tocar guitarra, mientras más relajado mejor
Si tus dedos de la mano izquierda se levantan mucho, te recomiendo estos ejercicio:
pon tus dedos en los traste 5-6-7-8 en la tercera cuerda, un dedo por traste, no vas a presionar, solo ligeramente sobre las cuerdas
con el indice vas a comenzar a presionar las cuerda mientras tocas, va sonar muteada, luego con buzz y despues va a sonar bien, esto es para que tengas conciencia de la fuerza en exceso que usas, lo cual genera tension, necesitas poca fuerza para que presionar una nota
el segundo ejercicio es solo la mano izquierda, sin tocar con la derecha, vas a presionar un traste y despues vas a relajar el dedo, NO ES LEVANTAR EL DEDO, solo relajarlo, vas a notar que el dedo por si solo vuelve a su posicion natural, con eso dejaras de sobre levantar los dedos despues de tocar una nota.
para la mano derecha (o la que tocas con la uñeta)
vas a poner el metronomo en 120, y por 4 barras (cada barra son 4 clicks, asi que 1-2-3-4, 1-2-3-4, 1-2-3-4, 1-2-3-4, etc)
vas a tocar una nota por click/beat, esto lo vas a tocar el traste 5 de la tercera cuerda
se veria algo asi 5-5-5-5/5-5-5-5/5-5-5-5/5-5-5-5
despues dos notas por click, tres notas por click y cuatro notas por click
eso te dejara bien encaminado para una tecnicca de mano derecha relajada, por que si no puedes tocar una sola nota en una sola cuerda moderadamente rapido, menos vas a poder hacerlo en distintas cuerdas con varias notas, cambios de ritmo, etc
esos ejercicios extremadamente basicos, sencillos y que los puedes hacer en 10 minutos como calentamiento antes de aprender canciones