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weon yo era igual q vo hasta que deje de comer pan.
tambien puede ayudar el reducir drasticamente las pastas y el arroz.
en otras palabras, ponerle weno con las proteinas y controlat los carbohidratos: 2g de proteinas por killo de tu peso corporal y 150 g de carbohidratos al dia.
Jaja yo con suerte consumo 50 de carbos al día y he bajado su resto estas últimas ds semanas. Eso sí, al menos un plato de tallarines a la semana creo que me comeré o tendré efecto rebote.
si comes 50 g de carbos al dia estas bajando de peso a toda velocidad. 150 g es para mantener.
y maggdita se siente bien con su fisico???en 2009 era un mod ql con 25% de grasa
ahora vamos mejorando
Estoy cómoda con el cuerpo de mi pareja, cuando lo conoci era mas flaco pero igual está bien
Con el mío ahora no tanto, osea me gusta especialmente porque soy alta y eso me ayuda a no estar gorda, pero ahora que estoy embarazada he subido un poco y ademas que ahora tengo lo tremendo pesho' y me acompleja esa wea
Y le siges dando alfileres a tus pollitos?
la wea viejaaa
na' que ver con el tema