The Nuz
Nalgas de acero
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Yo después de hacer ejercicio en la mañana que es bien light ya que es después de levantarme tras un laaargo ayuno me sampo 4 huevos (me gustaría aumentar a 6 permanentemente), queso cabra y jamón ibérico a lo chancho así tal cualme llama la carne antojos
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cuando como fruta me hincho más que la chucha como un balón en la pancita y estoy todo el día. a pesar de eso me encanta la fruta.
El tema de la fruta míralo con cuidado. Tu cuerpo no está adaptado para comer de esa forma ya que probablemente tus abuelos, bisabuelos y más atrás no comían fruta todos los días sino quizás en verano y muy pocas cantidades (con cuea 1 vez a la semana) y es por eso que tu cuerpo no está adaptado (pregúntale a tus familiares a ver que te dicen y de paso conoces que comían antes). Como ya se ha dicho en otros post la fructosa se fermenta y llega al hígado directamente lo que hace claro que tu cuerpo no está adaptado a dietas altas en carbohidratos (y quizá te pasa tras comer arroz o pastas). ¿Arreglarlo? cámbiarlo a una dieta que realmente tenga sentido con tus ancestros (que es re difícil cachar) pero si tienes parientes con alguna enfermedad (a mi me gusta llamarlo condición) tipo diabetes ya tienes claro que al menos tu familia no está adaptada a la asesina dieta que se plantea por las autoridades que hoy en día es sana.
Te lo dice un wn que cuando come pastas me hincho altoque (ni 10 min pasan) y solo me fijé cuando hice dieta alta en grasas/protes y muy pocos carbos (solo verduras). Un día (o varios en realidad) rompí para cachar que pasaba y efectivamente pasaban varias cosas interesantes: 1.- mi cantidad de peos aumentaba mucho y me estreñía (razón por la que comencé a aprender todos estos temas entre otras cosas), 2.- estómago inflado (no exagerado ya que soy flaco) con esa sensación desagradable, 3.- presión en el pecho y cuello solo después de comer muchos carbos como por ej: una casata de helado sintiendo sensación desagradable en la zona del cuello.
Saludines.